眼窩凹陷可能由年齡增長(zhǎng)、營(yíng)養(yǎng)不良、脫水、甲狀腺功能亢進(jìn)癥、眼部外傷等原因引起，可通過補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、調(diào)節(jié)作息、藥物治療、手術(shù)治療、日常護(hù)理等方式改善。

1.年齡增長(zhǎng)

隨著年齡增長(zhǎng)，皮下脂肪和膠原蛋白逐漸流失，導(dǎo)致眼周皮膚變薄、支撐力下降，出現(xiàn)眼窩凹陷。這種情況屬于生理性改變，無須特殊治療，可通過保持充足睡眠、避免過度用眼、使用保濕眼霜等方式減緩進(jìn)程。日常可多攝入富含維生素C和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，幫助皮膚維持彈性。

2.營(yíng)養(yǎng)不良

長(zhǎng)期節(jié)食或偏食導(dǎo)致蛋白質(zhì)、維生素A等營(yíng)養(yǎng)素缺乏，可能引起眶隔脂肪萎縮。需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加雞蛋、牛奶、西藍(lán)花等食物的攝入。嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良者可能出現(xiàn)體重驟降伴隨乏力，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用復(fù)合維生素片或腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)制劑進(jìn)行干預(yù)。

3.脫水

急性腹瀉、高熱或飲水不足可能導(dǎo)致體液丟失，使眼周組織暫時(shí)性塌陷。及時(shí)補(bǔ)充電解質(zhì)溶液或口服補(bǔ)液鹽可緩解癥狀。若伴隨口渴、尿量減少等表現(xiàn)，需警惕糖尿病或尿崩癥等病理性脫水，應(yīng)檢測(cè)血糖和尿比重。

4.甲狀腺功能亢進(jìn)癥

甲狀腺激素分泌過多會(huì)加速代謝，導(dǎo)致脂肪分解和眼球突出，表現(xiàn)為眼窩凹陷合并心悸、手抖。需通過甲巰咪唑等抗甲狀腺藥物控制激素水平，嚴(yán)重者需進(jìn)行放射性碘治療?；颊邞?yīng)定期復(fù)查甲狀腺功能，避免攝入含碘量高的海產(chǎn)品。

5.眼部外傷

眶骨骨折或眼部手術(shù)后可能出現(xiàn)脂肪組織移位或吸收。輕度凹陷可通過自體脂肪填充改善，嚴(yán)重骨折需行鈦網(wǎng)植入術(shù)修復(fù)眶壁。術(shù)后需避免揉眼和劇烈運(yùn)動(dòng)，遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星滴眼液預(yù)防感染。

眼窩凹陷患者日常應(yīng)避免用力揉搓眼部，外出時(shí)可佩戴墨鏡減少紫外線刺激。建議每周進(jìn)行3-4次有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，如快走或游泳。飲食上多選擇深色蔬菜和深海魚類，補(bǔ)充維生素E和歐米伽3脂肪酸。若凹陷進(jìn)展迅速或伴隨視力下降、復(fù)視等癥狀，需立即就診排查腫瘤或自身免疫性疾病。長(zhǎng)期使用電子設(shè)備者每小時(shí)應(yīng)遠(yuǎn)眺5分鐘，緩解眼周肌肉緊張。