牙齦萎縮可通過口腔清潔、牙齦按摩、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。牙齦萎縮可能與牙周炎、刷牙方式不當(dāng)、牙齒排列不齊、激素水平變化等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為牙齒敏感、牙根暴露、牙齒松動(dòng)等癥狀。

1、口腔清潔

牙齦萎縮患者需加強(qiáng)口腔清潔，使用軟毛牙刷和含氟牙膏，每天刷牙兩次，每次刷牙時(shí)間不少于兩分鐘。刷牙時(shí)采用巴氏刷牙法，避免橫向用力刷牙。配合使用牙線或沖牙器清潔牙縫，減少牙菌斑堆積。定期進(jìn)行口腔檢查，每半年到一年洗牙一次，清除牙結(jié)石和牙菌斑。

2、牙齦按摩

牙齦按摩有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善牙齦營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。洗凈雙手后，用食指指腹以打圈方式輕柔按摩牙齦，從前往后依次進(jìn)行，每次按摩3-5分鐘。也可使用牙齦按摩器輔助按摩。按摩時(shí)力度要適中，避免造成牙齦損傷。長(zhǎng)期堅(jiān)持按摩可增強(qiáng)牙齦組織抵抗力。

3、藥物治療

牙齦萎縮伴隨炎癥時(shí)需遵醫(yī)囑使用藥物治療。常用藥物包括甲硝唑片、鹽酸米諾環(huán)素膠囊等抗生素控制感染，布洛芬緩釋膠囊緩解疼痛。對(duì)于激素水平變化引起的牙齦萎縮，可能需要調(diào)節(jié)內(nèi)分泌治療。使用復(fù)方氯己定含漱液漱口可減少口腔細(xì)菌，促進(jìn)牙齦恢復(fù)。

4、手術(shù)治療

嚴(yán)重牙齦萎縮導(dǎo)致牙根大面積暴露時(shí)，可能需要手術(shù)治療。常見術(shù)式包括牙齦移植術(shù)和引導(dǎo)組織再生術(shù)。牙齦移植術(shù)從腭部取健康牙齦組織移植到萎縮部位，引導(dǎo)組織再生術(shù)使用生物膜材料促進(jìn)牙齦組織再生。術(shù)后需嚴(yán)格遵醫(yī)囑護(hù)理，避免感染和移植失敗。

牙齦萎縮患者日常應(yīng)注意飲食調(diào)理，多攝入富含維生素C的蔬菜水果，如西藍(lán)花、獼猴桃等，有助于牙齦健康。避免過硬、過燙食物刺激牙齦。戒煙限酒，減少對(duì)牙齦的刺激。保持規(guī)律作息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)免疫力。定期復(fù)查口腔情況，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)處理。牙齦萎縮進(jìn)展緩慢但不可逆，早期干預(yù)可有效控制病情發(fā)展。