中年后，起床身體有4個(gè)不適，很可能是慢性疾病到來(lái)的信號(hào)
早晨鬧鐘響起，你伸懶腰時(shí)突然發(fā)現(xiàn)手指關(guān)節(jié)發(fā)僵？刷牙時(shí)鏡中的自己面色暗沉得嚇人？這些被我們忽視的晨間小癥狀，可能正在拉響健康警.報(bào)。人到中年，身體就像用了二十年的老房子，時(shí)不時(shí)會(huì)發(fā)出些"異響"。
一、晨起頭暈目眩要當(dāng)心
1、血壓異常的信號(hào)彈
起床時(shí)眼前發(fā)黑、天旋地轉(zhuǎn)持續(xù)數(shù)秒，可能是體位性低血壓在作怪。數(shù)據(jù)顯示這類(lèi)人群發(fā)生心腦血管意外的風(fēng)險(xiǎn)比常人高3倍。
2、頸椎病的預(yù)警燈
枕頭高度不合適或睡姿不良時(shí)，椎動(dòng)脈受壓會(huì)導(dǎo)致腦供血不足。試著把枕頭調(diào)到一拳高，避免長(zhǎng)時(shí)間側(cè)睡。
3、耳石癥的求.救聲
伴隨惡心嘔吐的眩暈，很可能是耳石脫落刺激半規(guī)管。簡(jiǎn)單的復(fù)位操就能緩解，但需要專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)。
二、手指晨僵別硬扛
1、類(lèi)風(fēng)濕的典型前兆
持續(xù)30分鐘以上的對(duì)稱(chēng)性關(guān)節(jié)僵硬，尤其發(fā)生在指間關(guān)節(jié)時(shí)，要警惕自身免疫性疾病。
2、骨關(guān)節(jié)炎的早期表現(xiàn)
中老年人單側(cè)指關(guān)節(jié)僵硬，活動(dòng)后緩解，多是關(guān)節(jié)退行性病變。每天溫水泡手能改善癥狀。
3、糖尿病的隱匿提示
長(zhǎng)期高血糖會(huì)導(dǎo)致肌腱變性，出現(xiàn)"扳機(jī)指"現(xiàn)象。建議查查空腹血糖值。
三、面部浮腫藏隱患
1、腎臟的紅色警.報(bào)
眼瞼浮腫合并泡沫尿，腎功能可能已受損50%以上。晨起第一次小便要特別注意觀察。
2、心臟的疲憊信號(hào)
伴隨氣短的下頜浮腫，提示心臟泵血功能下降。需要做心電圖和心超檢查。
3、甲狀腺的故障燈
整個(gè)面部腫脹合并畏寒、脫發(fā)，要排查甲狀腺功能減退。
四、口苦口干有講究
1、肝膽系統(tǒng)的抗議
膽汁反流會(huì)導(dǎo)致晨起口苦，長(zhǎng)期如此可能誘發(fā)Barrett食管。
2、糖尿病的典型癥狀
口干合并多飲多尿，隨機(jī)血糖超過(guò)11.1mmol/L就要當(dāng)心。
3、睡眠呼吸暫停的痕跡
夜間張口呼吸造成口干，這類(lèi)人群患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)增加4倍。
這些晨間不適就像身體的天氣預(yù)報(bào)，及時(shí)讀懂才能防患于未然。建議40歲以上人群每年做一次全面體檢，包括頸動(dòng)脈超聲、糖化血紅蛋白等特殊項(xiàng)目。記住，最好的治療永遠(yuǎn)發(fā)生在疾病之前，從明天早晨開(kāi)始，認(rèn)真聆聽(tīng)身體發(fā)出的每一個(gè)信號(hào)吧！
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