小孩輕度腦震蕩可通過(guò)保持休息、觀(guān)察癥狀、調(diào)整飲食、避免刺激活動(dòng)、定期復(fù)查等方式護(hù)理。輕度腦震蕩通常由頭部外傷引起，可能表現(xiàn)為短暫頭痛、頭暈或惡心。

1、保持休息

患兒需在安靜環(huán)境中臥床休息1-3天，減少用腦活動(dòng)如閱讀或使用電子產(chǎn)品。家長(zhǎng)需保持房間光線(xiàn)柔和，避免噪音干擾。若患兒入睡困難，可適當(dāng)抬高床頭15-30度，有助于減輕頭暈癥狀。

2、觀(guān)察癥狀

家長(zhǎng)需每2-3小時(shí)檢查患兒意識(shí)狀態(tài)，觀(guān)察是否出現(xiàn)嘔吐加劇、瞳孔不等大、肢體無(wú)力等異常。建議記錄癥狀變化時(shí)間點(diǎn)，就醫(yī)時(shí)向醫(yī)生詳細(xì)說(shuō)明。夜間需特別注意呼吸頻率和面色變化。

3、調(diào)整飲食

初期給予流質(zhì)或半流質(zhì)食物如米粥、蔬菜泥，少量多餐。避免油膩、辛辣等刺激性食物?？蛇m量補(bǔ)充富含維生素B族的食物如香蕉、全麥面包，有助于神經(jīng)修復(fù)。保證每日飲水量但避免一次性大量飲水。

4、避免刺激活動(dòng)

傷后1周內(nèi)禁止奔跑、跳躍等劇烈運(yùn)動(dòng)，2周內(nèi)避免參與對(duì)抗性體育活動(dòng)?；謴?fù)期應(yīng)循序漸進(jìn)增加活動(dòng)量，如出現(xiàn)頭暈需立即停止。建議暫時(shí)停止鋼琴、繪畫(huà)等需要高度集中注意力的興趣班。

5、定期復(fù)查

即使癥狀緩解也需在傷后1周、1個(gè)月進(jìn)行門(mén)診隨訪(fǎng)。醫(yī)生可能建議進(jìn)行神經(jīng)行為評(píng)估或影像學(xué)復(fù)查。家長(zhǎng)需保存完整就診記錄，包括初診時(shí)的檢查報(bào)告和用藥清單，便于對(duì)比恢復(fù)情況。

護(hù)理期間保持室內(nèi)空氣流通，每日開(kāi)窗通風(fēng)2-3次?？蓽?zhǔn)備溫度適宜的濕毛巾敷額緩解頭痛，但禁止擅自使用止痛藥物。恢復(fù)期可進(jìn)行散步等輕度活動(dòng)，每次不超過(guò)15分鐘。若患兒出現(xiàn)情緒波動(dòng)，家長(zhǎng)應(yīng)耐心安撫，避免嚴(yán)厲批評(píng)。建議準(zhǔn)備防滑墊和軟質(zhì)家具護(hù)角，預(yù)防二次傷害。傷后1個(gè)月內(nèi)避免長(zhǎng)途旅行或環(huán)境突變，維持規(guī)律作息有助于腦功能恢復(fù)。