觀察尿液顏色，識(shí)身體健康！尿液若出現(xiàn)5種顏色，或是疾病的信號(hào)
早上起床第一件事，很多人都會(huì)習(xí)慣性看一眼馬桶。別不好意思，這個(gè)動(dòng)作其實(shí)藏著健康密碼！尿液就像身體發(fā)出的"健康晴雨表"，顏色變化可能預(yù)示著不同健康狀態(tài)。今天我們就來破解尿液顏色的秘密，讓你在家就能做初步健康自檢。
一、透明無色尿液：可能喝水太多
1、過度補(bǔ)水要當(dāng)心
看起來像清水一樣的尿液，說明水分?jǐn)z入過量。雖然多喝水是好事，但過量飲水會(huì)稀釋體內(nèi)電解質(zhì)，嚴(yán)重時(shí)可能引發(fā)"水中毒"。
2、糖尿病早期信號(hào)
如果同時(shí)伴有頻繁口渴、尿量增多，要警惕糖尿病可能。建議觀察3-5天，若持續(xù)如此最好檢測(cè)血糖。
二、深黃色尿液：身體在報(bào).警
1、脫水最常見
晨起第一次排尿顏色較深屬正常，但白天持續(xù)深黃色說明身體缺水。建議每隔1-2小時(shí)喝200ml水，直到尿液變淺。
2、維生素B2影響
服用復(fù)合維生素后尿液變黃是正?，F(xiàn)象，這是多余的維生素B2排出所致，不必?fù)?dān)心。
三、紅色或粉紅色尿液：需要重視
1、食物因素
紅心火龍果、甜菜根等含天然色素的食物可能讓尿液暫時(shí)變紅，一般24小時(shí)內(nèi)會(huì)恢復(fù)正常。
2、血尿警.示
如果沒有吃特殊食物卻出現(xiàn)紅色尿液，可能是泌尿系統(tǒng)出血的信號(hào)。從腎臟到尿道任何部位出現(xiàn)問題都可能引起血尿。
四、醬油色尿液：立即就醫(yī)
1、劇烈運(yùn)動(dòng)后警惕
馬拉松等超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致橫紋肌溶解，使尿液呈醬油色。這種情況必須立即就醫(yī)。
2、肝臟疾病征兆
嚴(yán)重的肝病會(huì)導(dǎo)致膽紅素代謝異常，使尿液顏色變深如濃茶。通常伴有皮膚發(fā)黃、食欲不振等癥狀。
五、白色渾濁尿液：感染可能
1、泌尿系統(tǒng)感染
尿液渾濁并帶有絮狀物，多由尿路感染引起。女性更常見，可能伴有尿頻、尿急等癥狀。
2、乳糜尿少見情況
淋巴管阻塞會(huì)導(dǎo)致尿液呈乳白色，這種情況需要專業(yè)檢查確診。
記住，尿液顏色只是健康提示，不能作為診斷依據(jù)。發(fā)現(xiàn)異常不必恐慌，但也不能掉以輕心。建議養(yǎng)成定期觀察的習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)持續(xù)異常及時(shí)咨詢專業(yè)醫(yī)生。現(xiàn)在就去衛(wèi)生間看看吧，你的尿液今天是什么顏色？
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