眼睛干燥疲勞是什么引起的

博禾醫(yī)生
眼睛干燥疲勞可能由用眼過度、環(huán)境干燥、維生素A缺乏、干眼癥、瞼板腺功能障礙等原因引起,可通過人工淚液滴眼、調整用眼習慣、熱敷等方式緩解。
長時間注視電子屏幕或精細作業(yè)會導致眨眼頻率降低,淚液蒸發(fā)加速。建議每用眼40分鐘休息5分鐘,遠眺綠色植物或閉目養(yǎng)神??勺襻t(yī)囑使用玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等人工淚液補充眼部濕潤。
空調房、強風環(huán)境會加速淚液蒸發(fā),空氣污染顆??赡艽碳そY膜。使用加濕器維持室內濕度在40%-60%,外出佩戴防風眼鏡。聚乙烯醇滴眼液能形成保護膜減少水分流失。
維生素A是構成視覺色素的重要成分,缺乏會導致結膜杯狀細胞減少。動物肝臟、胡蘿卜、菠菜等食物可補充維生素A。嚴重缺乏時需遵醫(yī)囑服用維生素A軟膠囊。
淚液分泌不足或成分異常導致眼表損傷,常伴有灼燒感、異物感??赡芘c年齡增長、自身免疫疾病有關。環(huán)孢素滴眼液可抑制炎癥反應,嚴重者需進行淚小點栓塞術。
瞼板腺堵塞導致油脂分泌異常,淚液脂質層不穩(wěn)定。表現為眼瞼邊緣紅腫、分泌物增多。每日用40℃熱毛巾敷眼5分鐘,配合瞼緣清潔??啥唐谑褂米?a href="http://m.international-tax-support.com/k/2re2uwp5kmf7ors.html" target="_blank">氧氟沙星滴眼液預防感染。
日常應保持每天7小時睡眠,連續(xù)用眼不超過2小時。飲食多攝入富含歐米伽3脂肪酸的深海魚、亞麻籽油。避免用手揉眼,隱形眼鏡佩戴時間控制在8小時內。若出現持續(xù)眼紅、視力下降需及時就診排查結膜炎、角膜炎等疾病。室內工作環(huán)境建議擺放綠植調節(jié)濕度,顯示器亮度需與環(huán)境光線協(xié)調。
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