膝關(guān)節(jié)交叉韌帶的形態(tài)是怎么樣的
關(guān)鍵詞：#膝關(guān)節(jié)#韌帶
膝關(guān)節(jié)交叉韌帶包括前交叉韌帶和后交叉韌帶，呈交叉狀連接股骨與脛骨，具有限制關(guān)節(jié)過度活動、維持膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定的功能。
前交叉韌帶起自股骨外側(cè)髁內(nèi)側(cè)面，斜向前下方止于脛骨髁間隆起前方，呈扁帶狀結(jié)構(gòu)，長約31-38毫米，寬約10-12毫米。其纖維束分為前內(nèi)側(cè)束和后外側(cè)束，在膝關(guān)節(jié)屈伸時交替緊張，可防止脛骨前移和過度旋轉(zhuǎn)。后交叉韌帶起自股骨內(nèi)側(cè)髁外側(cè)面，斜向后下方止于脛骨髁間隆起后方，較前交叉韌帶更粗壯，長約38-42毫米，寬約13-15毫米。其纖維呈扇形分布，主要限制脛骨后移，在膝關(guān)節(jié)完全伸直時最為緊張。兩條韌帶表面覆蓋滑膜，內(nèi)部由Ⅰ型膠原纖維平行排列構(gòu)成，具有抗拉強度高但延展性差的特點。韌帶中部血供較少，近端和遠(yuǎn)端分別接受膝中動脈及膝下動脈分支供血，損傷后自我修復(fù)能力有限。
日常生活中應(yīng)避免膝關(guān)節(jié)急轉(zhuǎn)急停動作，運動前充分熱身以增強韌帶柔韌性。體重超標(biāo)者需控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，可進(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運動強化股四頭肌與腘繩肌力量。若出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)腫脹、錯動感或劇烈疼痛，應(yīng)及時就醫(yī)排查韌帶損傷，避免延誤治療導(dǎo)致關(guān)節(jié)穩(wěn)定性進(jìn)一步喪失。
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