順產(chǎn)后腰疼正常嗎

博禾醫(yī)生
順產(chǎn)后腰疼通常是正常的生理現(xiàn)象,可能與分娩過程中肌肉韌帶拉伸、激素變化或姿勢不當有關。若疼痛持續(xù)加重或伴隨其他癥狀,需警惕病理因素。
分娩時盆底肌群和腰椎周圍韌帶因胎兒通過產(chǎn)道受到牽拉,可能引發(fā)暫時性肌肉勞損。孕晚期松弛素分泌增加導致關節(jié)穩(wěn)定性下降,產(chǎn)后哺乳姿勢、抱嬰動作不當會加重腰部負擔。這類疼痛多表現(xiàn)為酸脹感,活動后減輕,通過熱敷、適度按摩和骨盆穩(wěn)定性訓練可逐步緩解。
當腰痛持續(xù)超過6周、夜間痛醒或伴有下肢麻木時,需考慮恥骨聯(lián)合分離超過10毫米、腰椎間盤突出或盆腔感染等病理情況。哺乳期用藥受限,確診恥骨聯(lián)合分離需使用骨盆固定帶,細菌性盆腔炎需遵醫(yī)囑使用頭孢克肟分散片等哺乳期安全藥物。出現(xiàn)發(fā)熱伴腰痛需排除腎盂腎炎,必要時進行尿培養(yǎng)檢查。
產(chǎn)后6周內避免提重物超過5公斤,使用哺乳枕減輕腰部壓力,每日進行15分鐘貓式伸展運動。補鈣劑量應達到每日1000毫克,維生素D3補充400國際單位促進骨骼恢復。若平臥時疼痛加劇,可在膝關節(jié)下方墊軟枕保持髖關節(jié)屈曲位,減輕腰椎前凸負荷。
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