血糖濃度是如何維持的
關(guān)鍵詞：#血糖
血糖濃度的維持主要通過激素調(diào)節(jié)、肝臟代謝、飲食攝入和肌肉利用等多系統(tǒng)協(xié)同作用實現(xiàn)，核心調(diào)控激素為胰島素和胰高血糖素。
進(jìn)食后血糖升高時，胰島β細(xì)胞分泌胰島素促進(jìn)肝臟、肌肉和脂肪組織攝取葡萄糖。胰島素可加速肝糖原合成，抑制肝糖原分解，同時增強(qiáng)外周組織對葡萄糖的利用?？崭?fàn)顟B(tài)下，胰島α細(xì)胞分泌胰高血糖素，激活肝臟糖原分解酶，促進(jìn)肝糖原轉(zhuǎn)化為葡萄糖進(jìn)入血液。腎上腺分泌的腎上腺素在應(yīng)激狀態(tài)下能快速動員肝糖原，皮質(zhì)醇則通過促進(jìn)糖異生維持長期血糖穩(wěn)定。腎臟通過調(diào)節(jié)葡萄糖重吸收閾值影響血糖水平，當(dāng)血糖超過一定濃度時，多余葡萄糖會通過尿液排出。胃腸激素如GLP-1能增強(qiáng)胰島素分泌并抑制胰高血糖素釋放，形成腸-胰島軸調(diào)節(jié)機(jī)制。
維持血糖穩(wěn)定需注意規(guī)律飲食，選擇低升糖指數(shù)食物如全谷物和豆類，避免單次大量攝入。適量有氧運動可提高肌肉對葡萄糖的敏感性，但需預(yù)防運動后低血糖。定期監(jiān)測血糖有助于了解機(jī)體調(diào)節(jié)能力，出現(xiàn)持續(xù)高血糖或反復(fù)低血糖應(yīng)及時就醫(yī)評估胰腺功能和胰島素抵抗情況。長期血糖異常可能引發(fā)糖尿病及并發(fā)癥，需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行生活方式干預(yù)或藥物治療。
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