專(zhuān)家教你如何保存好母乳
關(guān)鍵詞：#母乳
母乳保存需注意清潔、溫度與時(shí)間控制，主要方法有室溫存放、冷藏保存、冷凍保存三種方式。正確保存能最大限度保留母乳營(yíng)養(yǎng)，避免變質(zhì)風(fēng)險(xiǎn)。
一、室溫存放
新鮮擠出的母乳在25攝氏度以下室溫可存放4小時(shí)。使用專(zhuān)用儲(chǔ)奶瓶或儲(chǔ)奶袋密封，避免陽(yáng)光直射。存放前需徹底清潔雙手及吸奶器具，儲(chǔ)奶容器標(biāo)注擠奶時(shí)間。若環(huán)境溫度超過(guò)26攝氏度，建議縮短至2小時(shí)內(nèi)使用或轉(zhuǎn)為冷藏。
二、冷藏保存
4攝氏度冰箱冷藏室可保存3-5天。存放時(shí)應(yīng)置于冰箱深處而非門(mén)架，溫度更穩(wěn)定。冷藏母乳可能出現(xiàn)脂肪分層現(xiàn)象，飲用前輕柔搖勻即可。已解凍的母乳不可再次冷凍，冷藏后需在24小時(shí)內(nèi)飲用完畢。
三、冷凍保存
零下18攝氏度冷凍可保存3-6個(gè)月。使用直立式儲(chǔ)奶袋時(shí)保留頂部膨脹空間，單袋容量不超過(guò)120毫升。冷凍母乳解凍可提前12小時(shí)轉(zhuǎn)冷藏，或用流動(dòng)冷水沖淋外包裝，禁止微波加熱或沸水解凍。解凍后輕微腥味屬正?，F(xiàn)象。
四、容器選擇
推薦食品級(jí)聚丙烯材質(zhì)儲(chǔ)奶瓶或一次性?xún)?chǔ)奶袋，玻璃容器存在凍裂風(fēng)險(xiǎn)。儲(chǔ)奶袋需雙層密封避免泄漏，使用前擠出袋內(nèi)空氣。所有容器使用后須徹底消毒，避免使用普通塑料袋或金屬容器。
五、注意事項(xiàng)
不同時(shí)段擠出的母乳可混合存放，但需先將新鮮母乳冷藏降溫后再合并。冷凍母乳解凍后可能出現(xiàn)脂肪分離，輕微搖晃即可混合。變質(zhì)母乳會(huì)有明顯酸臭味或絮狀物，須立即丟棄。早產(chǎn)兒或患病嬰兒建議咨詢(xún)醫(yī)生制定個(gè)性化保存方案。
母乳保存期間應(yīng)定期檢查冰箱溫度穩(wěn)定性，冷藏室保持0-4攝氏度，冷凍室維持零下18攝氏度以下。外出攜帶時(shí)使用保溫袋配合冰袋，運(yùn)輸時(shí)間不超過(guò)4小時(shí)。哺乳期母親需保持均衡飲食，每日飲水2000毫升以上，避免攝入酒精、咖啡因等可能影響乳汁質(zhì)量的物質(zhì)。出現(xiàn)乳腺炎時(shí)擠出的乳汁不建議保存使用。
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