女人食欲不振是怎么回事
女人食欲不振可能由情緒波動(dòng)、妊娠反應(yīng)、胃腸功能紊亂、甲狀腺功能減退、慢性胃炎等原因引起，可通過(guò)心理疏導(dǎo)、調(diào)整飲食、藥物治療等方式改善。
1、情緒波動(dòng)
長(zhǎng)期焦慮或抑郁可能抑制下丘腦攝食中樞功能，表現(xiàn)為進(jìn)食量減少、餐后飽脹感增強(qiáng)。日常可通過(guò)正念冥想、規(guī)律運(yùn)動(dòng)緩解壓力，若持續(xù)超過(guò)兩周需就醫(yī)評(píng)估心理狀態(tài)。
2、妊娠反應(yīng)
孕早期人絨毛膜促性腺激素水平升高可能刺激嘔吐中樞，導(dǎo)致厭油膩、偏好酸辣等飲食改變。建議少食多餐，選擇蘇打餅干等堿性食物中和胃酸，嚴(yán)重嘔吐需排除妊娠劇吐。
3、胃腸功能紊亂
腸道菌群失衡或動(dòng)力異?？赡軐?dǎo)致早飽、噯氣等癥狀?？蓢L試補(bǔ)充雙歧桿菌活菌膠囊等益生菌制劑，避免進(jìn)食豆類、洋蔥等產(chǎn)氣食物，餐后適度散步幫助消化。
4、甲狀腺功能減退
甲狀腺激素不足會(huì)降低基礎(chǔ)代謝率，伴隨怕冷、便秘等癥狀。需檢測(cè)促甲狀腺激素水平，確診后可遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉片，治療期間定期監(jiān)測(cè)激素水平。
5、慢性胃炎
幽門螺桿菌感染或長(zhǎng)期用藥可能損傷胃黏膜，出現(xiàn)上腹隱痛、餐后加重。胃鏡檢查明確診斷后，可采用雷貝拉唑鈉腸溶片聯(lián)合膠體果膠鉍膠囊進(jìn)行根除治療。
建議保持規(guī)律作息，每日飲水1500毫升以上，選擇山藥、小米等易消化食材烹調(diào)粥品。適當(dāng)進(jìn)行八段錦等舒緩運(yùn)動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，若體重短期內(nèi)下降超過(guò)5%或伴隨持續(xù)發(fā)熱，需及時(shí)進(jìn)行腫瘤標(biāo)志物篩查。
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