脂肪肝主要由肥胖、長期飲酒、營養(yǎng)不良、糖尿病和藥物因素等原因引起。脂肪肝是指肝臟內(nèi)脂肪堆積超過正常范圍，可能與代謝紊亂、生活方式等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為乏力、右上腹不適等癥狀。

1、肥胖

肥胖是脂肪肝最常見的原因之一。體內(nèi)脂肪過多會(huì)導(dǎo)致肝臟脂肪代謝異常，脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)堆積形成脂肪肝。肥胖引起的脂肪肝通常表現(xiàn)為體重超標(biāo)、腰圍增大。建議通過控制飲食、增加運(yùn)動(dòng)等方式減輕體重，減少脂肪攝入，多吃蔬菜水果和全谷物。

2、長期飲酒

長期過量飲酒會(huì)干擾肝臟脂肪代謝，導(dǎo)致酒精性脂肪肝。酒精在肝臟代謝過程中會(huì)產(chǎn)生有害物質(zhì)，損傷肝細(xì)胞。酒精性脂肪肝可能伴隨食欲減退、惡心等癥狀。戒酒是治療的關(guān)鍵，同時(shí)需要補(bǔ)充維生素B族等營養(yǎng)素。

3、營養(yǎng)不良

蛋白質(zhì)攝入不足或營養(yǎng)失衡可能導(dǎo)致脂肪肝。當(dāng)機(jī)體缺乏合成載脂蛋白所需的氨基酸時(shí)，肝臟無法正常轉(zhuǎn)運(yùn)脂肪。這種情況常見于過度節(jié)食或消化吸收障礙患者。改善飲食結(jié)構(gòu)，保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入有助于逆轉(zhuǎn)脂肪肝。

4、糖尿病

糖尿病患者常伴隨胰島素抵抗，這會(huì)促進(jìn)肝臟脂肪合成并抑制脂肪分解。糖尿病引起的脂肪肝可能伴隨多飲、多尿等癥狀?？刂蒲鞘顷P(guān)鍵，可遵醫(yī)囑使用二甲雙胍片、阿卡波糖片等降糖藥物。

5、藥物因素

某些藥物如糖皮質(zhì)激素、他莫昔芬等可能干擾肝臟脂肪代謝，導(dǎo)致藥物性脂肪肝。這種情況通常在停藥后可逐漸恢復(fù)。使用這些藥物時(shí)應(yīng)定期監(jiān)測肝功能，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用護(hù)肝片、水飛薊賓膠囊等保肝藥物。

脂肪肝患者應(yīng)注意調(diào)整生活方式，保持規(guī)律作息，避免熬夜。飲食上限制高脂肪、高糖食物，適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維攝入。每周進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等。定期體檢監(jiān)測肝功能，出現(xiàn)明顯癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。戒酒對酒精性脂肪肝尤為重要，非酒精性脂肪肝患者也應(yīng)避免飲酒。