老年人吃的鈣片哪種好

博禾醫(yī)生
老年人選擇鈣片需考慮吸收率和安全性,常見類型有碳酸鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣和氨基酸螯合鈣。碳酸鈣含鈣量高但需胃酸幫助吸收,檸檬酸鈣吸收較好對胃腸刺激小,乳酸鈣和葡萄糖酸鈣適合胃酸缺乏者,氨基酸螯合鈣生物利用度高但價格較貴。
碳酸鈣是常見的補鈣劑,含鈣量可達40%,性價比高。需隨餐服用依靠胃酸分解吸收,可能出現(xiàn)腹脹便秘。適用于胃酸分泌正常的老年人,長期服用需監(jiān)測血鈣水平。常見劑型有碳酸鈣D3片、碳酸鈣咀嚼片等。
檸檬酸鈣含鈣量約21%,在空腹狀態(tài)下也能較好吸收,對胃腸刺激較小。適合胃酸分泌減少的老年人群,可避免消化不良癥狀。與維生素D配合使用能提升吸收率,常見有檸檬酸鈣片、檸檬酸鈣顆粒等劑型。
乳酸鈣含鈣量約13%,溶解性好且吸收過程不依賴胃酸。適合存在萎縮性胃炎或長期服用抑酸藥物的老年人,但需較大劑量才能滿足每日需求。常見乳酸鈣口服溶液、乳酸鈣片等,服用時需注意分次補充。
葡萄糖酸鈣含鈣量約9%,水溶性最佳且胃腸耐受性好。特別適合吞咽困難的老年人,可溶于水或果汁中服用。雖然單位含鈣量較低,但可通過增加服用次數(shù)補充,劑型包括葡萄糖酸鈣口服液、葡萄糖酸鈣鋅口服溶液等。
氨基酸螯合鈣通過氨基酸載體運輸,生物利用度可達80%以上。不刺激胃腸且不受消化酶影響,適合吸收功能減退的老年人。但價格較高,需注意選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的氨基酸螯合鈣膠囊或片劑。
老年人補鈣需根據(jù)自身胃腸功能和基礎疾病選擇合適劑型,建議在醫(yī)生指導下結合骨密度檢查結果制定補鈣方案。同時保證每日600-800毫克維生素D攝入,適當進行負重運動促進鈣質(zhì)沉積。避免與含草酸、植酸的食物同服,鈣劑與其他藥物需間隔2小時服用。定期監(jiān)測血鈣、尿鈣水平,防止補鈣過量引發(fā)血管鈣化等風險。
老年人長期吸氧的危害
老年人靜脈曲張是什么原因引起的
老年人心臟有洞一定要手術嗎
鈣片會引起前列腺鈣化
老年人牙齒突出來了怎么辦
老年人糞石梗阻怎么辦
老年人便秘的食療方
老年人心肌梗塞一般能活多久
老年人心臟不好有哪些癥狀
老年人坐空了骨頭會骨裂嗎
老年人眼睛黃斑病變癥狀
老年人肛門堵得慌是怎么回事