胳膊肘老是疼是怎么回事
博禾醫(yī)生
胳膊肘老是疼可能與肌腱炎、骨關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)壓迫、外傷后遺癥、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān),可通過休息制動(dòng)、藥物治療、物理治療、局部封閉、手術(shù)松解等方式緩解。
長(zhǎng)期重復(fù)肘部活動(dòng)可能導(dǎo)致肱骨外上髁炎或內(nèi)上髁炎,表現(xiàn)為肘關(guān)節(jié)外側(cè)或內(nèi)側(cè)壓痛,提重物時(shí)疼痛加劇。急性期需停止引發(fā)疼痛的動(dòng)作,局部冰敷15分鐘,每日重復(fù)進(jìn)行??勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠外涂,或口服洛索洛芬鈉片緩解炎癥。慢性期可采用超聲波治療促進(jìn)肌腱修復(fù)。
中老年人群多見,與關(guān)節(jié)軟骨磨損退化相關(guān),晨起時(shí)關(guān)節(jié)僵硬明顯,活動(dòng)后稍緩解但過度活動(dòng)又加重。X線可見關(guān)節(jié)間隙變窄或骨贅形成。建議減少爬樓梯等負(fù)重活動(dòng),關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射玻璃酸鈉可改善潤(rùn)滑,嚴(yán)重者需考慮關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)。氨基葡萄糖膠囊可能有助于軟骨修復(fù)。
尺神經(jīng)在肘管處受壓會(huì)引起小指?jìng)?cè)麻木刺痛,夜間癥狀顯著,叩擊肘內(nèi)側(cè)可能誘發(fā)觸電樣疼痛。早期可通過佩戴肘關(guān)節(jié)支具避免屈肘超過90度,甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。若出現(xiàn)肌肉萎縮需行尺神經(jīng)前置術(shù),術(shù)中松解壓迫神經(jīng)的纖維束帶。
既往肘關(guān)節(jié)骨折或脫位可能遺留創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎,陰雨天疼痛明顯,關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)常伴彈響。急性發(fā)作時(shí)可短期使用氟比洛芬貼膏,配合蠟療改善局部血液循環(huán)。康復(fù)期需在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練,避免關(guān)節(jié)僵硬。
肘關(guān)節(jié)突發(fā)紅腫熱痛可能為尿酸鹽結(jié)晶沉積,常見于高嘌呤飲食人群,血尿酸檢測(cè)可確診。急性期應(yīng)限制活動(dòng)并服用秋水仙堿片,疼痛緩解后需長(zhǎng)期服用非布司他片控制尿酸。每日飲水2000毫升以上有助于尿酸排泄,避免動(dòng)物內(nèi)臟和海鮮攝入。
建議避免提拉重物及重復(fù)性肘部動(dòng)作,睡眠時(shí)保持手臂伸直姿勢(shì)減輕神經(jīng)壓迫。每周進(jìn)行3次15分鐘的前臂伸肌拉伸訓(xùn)練,用對(duì)側(cè)手緩慢下壓疼痛側(cè)手指維持30秒。若保守治療2周無改善或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形、持續(xù)麻木等癥狀,需及時(shí)至骨科或風(fēng)濕免疫科就診完善肌電圖或MRI檢查。烹飪時(shí)改用輕質(zhì)廚具,使用電腦時(shí)保持前臂有支撐以減少肘部負(fù)荷。
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