月經(jīng)異常可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、物理治療、手術(shù)治療等方式干預(yù)。月經(jīng)異常可能與內(nèi)分泌失調(diào)、子宮病變、精神壓力、營(yíng)養(yǎng)不良、慢性疾病等因素有關(guān)。

1、調(diào)整生活方式

保持規(guī)律作息有助于穩(wěn)定內(nèi)分泌系統(tǒng)，建議每日睡眠時(shí)間維持在7-8小時(shí)。適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走或游泳，每周3-5次，每次30分鐘即可。避免過度節(jié)食或暴飲暴食，每日攝入足量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，可適量食用瘦肉、動(dòng)物肝臟等食物。

2、藥物治療

對(duì)于激素水平紊亂引起的月經(jīng)異常，醫(yī)生可能建議使用黃體酮膠囊、戊酸雌二醇片等藥物調(diào)節(jié)周期。存在炎癥時(shí)可選用甲硝唑片、頭孢克肟分散片等抗生素。貧血患者需配合琥珀酸亞鐵片等鐵劑治療，所有藥物均需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。

3、中醫(yī)調(diào)理

氣血不足者可選用烏雞白鳳丸、益母草顆粒等中成藥，配合艾灸關(guān)元、三陰交等穴位。肝郁氣滯型適合服用逍遙丸，同時(shí)可用玫瑰花、陳皮代茶飲。中醫(yī)調(diào)理需持續(xù)2-3個(gè)月經(jīng)周期，期間忌食生冷辛辣食物。

4、物理治療

經(jīng)期腹痛明顯時(shí)可用熱水袋熱敷下腹部，溫度控制在40-45℃，每次15-20分鐘。盆底肌電刺激適用于子宮收縮乏力者，需在專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行10-15次療程。超聲波治療對(duì)盆腔粘連有一定改善作用，但妊娠期禁用。

5、手術(shù)治療

黏膜下肌瘤或子宮內(nèi)膜息肉導(dǎo)致的月經(jīng)量過多，可考慮宮腔鏡電切術(shù)。子宮腺肌癥患者根據(jù)年齡和生育需求，可選擇病灶切除術(shù)或子宮動(dòng)脈栓塞術(shù)。所有手術(shù)方案需經(jīng)婦科醫(yī)生評(píng)估后實(shí)施，術(shù)后需定期復(fù)查激素水平。

建議記錄月經(jīng)周期變化情況，包括經(jīng)期天數(shù)、出血量及伴隨癥狀。每日攝入含鐵豐富的食物如菠菜、紅肉，搭配維生素C促進(jìn)吸收。避免過度勞累和精神緊張，可嘗試冥想或深呼吸緩解壓力。若異常出血持續(xù)3個(gè)月以上，或出現(xiàn)頭暈乏力等貧血癥狀，應(yīng)及時(shí)到婦科進(jìn)行超聲檢查和激素六項(xiàng)檢測(cè)。經(jīng)期注意保暖，禁止盆浴和劇烈運(yùn)動(dòng)，保持外陰清潔干燥。