手腕韌帶拉傷治療方法有哪些
關鍵詞：#韌帶
手腕韌帶拉傷可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、支具固定、康復訓練等方式治療。手腕韌帶拉傷通常由外力牽拉、運動損傷、慢性勞損、關節(jié)穩(wěn)定性差、外傷等因素引起。
1、休息制動
急性期需立即停止活動，避免手腕負重或扭轉(zhuǎn)動作。使用三角巾懸吊患肢可減少韌帶張力，通常需要保持2-3天絕對制動。期間可配合手指輕度屈伸活動預防關節(jié)僵硬。
2、冷敷熱敷
損傷后48小時內(nèi)每2-3小時冰敷15分鐘，能有效減輕腫脹和疼痛。48小時后改用熱敷促進血液循環(huán)，可使用40℃左右熱毛巾每日敷3次，每次不超過20分鐘。
3、藥物治療
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥。局部可涂抹氟比洛芬凝膠貼膏或洛索洛芬鈉貼劑。嚴重腫脹者可短期口服地奧司明片改善微循環(huán)。
4、支具固定
中度以上損傷需采用腕關節(jié)支具固定3-4周，選擇可調(diào)節(jié)角度的醫(yī)用護腕，保持腕關節(jié)中立位。夜間睡眠時也需佩戴，但每日應取下支具進行適度關節(jié)活動。
5、康復訓練
急性期過后可進行握力球訓練、橡皮筋抗阻練習等漸進式康復。后期加入腕關節(jié)屈伸抗阻訓練，使用1-2公斤啞鈴進行腕部環(huán)繞運動，每日3組每組10次，逐步恢復關節(jié)穩(wěn)定性。
恢復期間應避免提重物及劇烈手腕動作，飲食注意補充蛋白質(zhì)和維生素C促進韌帶修復。若6周后仍存在關節(jié)不穩(wěn)或持續(xù)疼痛，需復查核磁共振評估韌帶愈合情況。慢性勞損患者建議日常佩戴運動護腕預防復發(fā)，運動前做好腕關節(jié)熱身活動。
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