眼睛近視可能由遺傳因素、用眼習(xí)慣不良、環(huán)境光線不足、營(yíng)養(yǎng)失衡、眼部疾病等原因引起。近視主要表現(xiàn)為遠(yuǎn)視力下降、視物模糊、眼疲勞等癥狀，可通過調(diào)整用眼習(xí)慣、改善環(huán)境、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、佩戴眼鏡或手術(shù)等方式干預(yù)。

1、遺傳因素

近視具有明顯的家族聚集性，父母雙方或一方患有高度近視時(shí)，子女發(fā)生近視的概率顯著增加。這類近視通常在學(xué)齡期開始顯現(xiàn)，并可能伴隨眼軸過度增長(zhǎng)。建議有家族史的兒童定期進(jìn)行視力篩查，建立屈光發(fā)育檔案，早期發(fā)現(xiàn)異常時(shí)可采取戶外活動(dòng)、低濃度阿托品滴眼液等干預(yù)措施。

2、用眼習(xí)慣不良

長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼是近視發(fā)展的主要環(huán)境因素，持續(xù)閱讀、使用電子設(shè)備超過40分鐘不休息會(huì)導(dǎo)致睫狀肌痙攣。表現(xiàn)為視物時(shí)瞇眼、頻繁眨眼、頭痛等視疲勞癥狀。建議遵循20-20-20法則，每20分鐘抬頭遠(yuǎn)眺20英尺外物體20秒，使用防藍(lán)光眼鏡或調(diào)節(jié)屏幕亮度也有助于緩解癥狀。

3、環(huán)境光線不足

照明條件差會(huì)迫使眼睛過度調(diào)節(jié)，昏暗環(huán)境下閱讀或?qū)懽謺r(shí)瞳孔擴(kuò)大，景深變淺，加重眼部負(fù)擔(dān)。此類情況可能伴隨畏光、流淚等不適。日常應(yīng)保證閱讀區(qū)域光照度達(dá)到300-500勒克斯，使用全光譜臺(tái)燈，避免在移動(dòng)交通工具上使用電子設(shè)備。

4、營(yíng)養(yǎng)失衡

缺乏維生素A、D及鈣質(zhì)會(huì)影響鞏膜強(qiáng)度，加速眼軸增長(zhǎng)。表現(xiàn)為夜間視力下降、眼睛干澀?？蛇m量增加深色蔬菜、奶制品、深海魚等食物的攝入，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素AD滴劑、葡萄糖酸鈣口服溶液等營(yíng)養(yǎng)素制劑。

5、眼部疾病

圓錐角膜、先天性青光眼等疾病可能導(dǎo)致繼發(fā)性近視，常伴有視物變形、眼壓升高等特異性癥狀。確診需通過角膜地形圖、眼壓測(cè)量等檢查。治療需針對(duì)原發(fā)病，如使用鹽酸卡替洛爾滴眼液控制青光眼，或進(jìn)行角膜交聯(lián)術(shù)穩(wěn)定圓錐角膜進(jìn)展。

預(yù)防近視需建立綜合防控體系，每日保證2小時(shí)以上戶外活動(dòng)，自然光有助于刺激視網(wǎng)膜多巴胺分泌抑制眼軸增長(zhǎng)。學(xué)習(xí)時(shí)保持"一拳一尺一寸"的坐姿，每學(xué)期進(jìn)行視力監(jiān)測(cè)。已確診近視者應(yīng)遵醫(yī)囑驗(yàn)配合適度數(shù)的框架眼鏡或角膜塑形鏡，避免隨意購(gòu)買網(wǎng)紅眼藥水。高度近視患者須每年檢查眼底，警惕視網(wǎng)膜脫離等并發(fā)癥。