教練示范身印式壓腿瑜伽操生完孩子快速瘦腿
除開逐漸忙碌照顧新生兒，新媽媽們最關(guān)注的便是身型是不是能迅速修復(fù)。但實(shí)際上，生完孩子六個(gè)月才算是新媽媽減肥瘦身的金子期。新媽媽的基礎(chǔ)代謝率仍維持較高質(zhì)量，而生活方式也并未定形，因而減肥瘦身的實(shí)際效果會(huì)更好。
登場(chǎng)教練員介紹：王苗，力美健技術(shù)專業(yè)瑜伽老師。曾獲PTA國際性私人教練證書、郭健瑜伽老師資格證書、民間舞蹈鋼琴考級(jí)老師資格證書。專長(zhǎng)：瑜伽健身、中國舞蹈、現(xiàn)代舞蹈、產(chǎn)后修復(fù)。
身印式壓腿迅速美化腿型
下邊詳細(xì)介紹一個(gè)孕婦瑜伽姿勢(shì)——身印式壓腿，可以協(xié)助諸位新媽媽們，迅速修復(fù)美美噠的腿型。這一姿勢(shì)不但可以美化腿型，還能推動(dòng)血液循環(huán)系統(tǒng)，讓大量的血夜滋潤盆骨和盆骨內(nèi)的男性生殖器官。
（1）身印式壓腿step1：兩腳閉攏，采用站立姿態(tài)，坐著軟墊正中間，腰部維持挺直。
（2）身印式壓腿step2：右膝蓋彎折，右腿放到左側(cè)大腿根部的上方。兩手上下開啟，腰部維持挺直。
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