腰椎間盤突出癥怎么辦
腰椎間盤突出癥可通過臥床休息、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調理、手術治療等方式治療。腰椎間盤突出癥通常由椎間盤退變、外傷、長期勞損、遺傳因素、不良姿勢等原因引起。
1、臥床休息
急性期需嚴格臥床1-3周，選擇硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站及彎腰動作，減輕椎間盤壓力?？膳浜陷S向翻身減少脊柱扭轉，使用腰圍支撐保護但不宜長期佩戴。臥床期間可進行踝泵運動預防下肢靜脈血栓。
2、藥物治療
遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊緩解神經根炎癥，甲鈷胺片營養(yǎng)神經，嚴重疼痛可使用鹽酸曲馬多緩釋片。中藥可選擇腰痛寧膠囊祛風除濕，或配合中藥熏蒸治療。禁止自行調整用藥劑量，需警惕藥物胃腸道反應。
3、物理治療
急性期后采用超短波治療改善局部血液循環(huán)，牽引治療擴大椎間隙減輕壓迫。恢復期選擇中頻電刺激增強腰背肌力量，配合超聲波軟化粘連組織。每日熱敷20分鐘緩解肌肉痙攣，冷敷適用于急性腫脹期。
4、中醫(yī)調理
針灸取穴以腎俞、大腸俞為主配合委中、承山等遠端穴位，推拿采用滾法、按法等松解腰部肌肉。拔罐可選用走罐法沿膀胱經操作，中藥外敷選用桂枝、紅花等溫經通絡藥物。傳統(tǒng)功法推薦八段錦"兩手攀足固腎腰"動作。
5、手術治療
經3個月保守治療無效或出現(xiàn)馬尾綜合征需考慮椎間孔鏡髓核摘除術，嚴重者行椎間盤切除植骨融合內固定術。術后需佩戴支具3個月，循序漸進進行腰背肌功能訓練。微創(chuàng)手術具有創(chuàng)傷小恢復快特點，但需嚴格掌握適應證。
日常應保持標準體重減少腰椎負荷，避免單手提重物及突然扭轉動作。睡眠選擇中等硬度床墊，側臥時雙腿間夾枕頭保持脊柱中立位。加強腰背肌鍛煉推薦游泳、小燕飛等低沖擊運動，工作時每40分鐘起身活動。注意腰部保暖避免受涼，搬運重物時保持直腰下蹲姿勢。飲食多補充鈣質及維生素D，戒煙以防影響椎間盤血供。出現(xiàn)下肢麻木無力或大小便功能障礙需立即就醫(yī)。
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