冬天的血壓比夏天高嗎

博禾醫(yī)生
冬天的血壓通常比夏天高,這與氣溫變化導(dǎo)致血管收縮、出汗減少等因素有關(guān)。血壓的季節(jié)性波動(dòng)屬于常見生理現(xiàn)象,但若波動(dòng)幅度過大或伴隨頭暈等癥狀時(shí)需警惕病理因素。
寒冷刺激是冬季血壓升高的核心原因。低溫環(huán)境下人體交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng),促使血管收縮以減少熱量散失,同時(shí)腎臟排鈉減少導(dǎo)致血容量增加,共同推高血壓數(shù)值。冬季日照時(shí)間縮短可能影響維生素D合成,間接參與血壓調(diào)節(jié)。室內(nèi)外溫差過大時(shí),頻繁的溫度變化會(huì)加重血管應(yīng)激反應(yīng)。部分人群冬季飲食偏咸或運(yùn)動(dòng)減少,鈉攝入增加與代謝減緩也會(huì)對(duì)血壓產(chǎn)生影響。
夏季血壓降低存在個(gè)體差異。高溫環(huán)境使皮膚血管擴(kuò)張促進(jìn)散熱,同時(shí)汗液排出增加導(dǎo)致血容量輕度下降,這些生理變化可使血壓降低。但長(zhǎng)期處于空調(diào)環(huán)境的人群可能減弱這種季節(jié)性差異。服用利尿劑類降壓藥的患者,夏季電解質(zhì)紊亂風(fēng)險(xiǎn)增加反而可能引起血壓異常波動(dòng)。心腎功能不全者由于體溫調(diào)節(jié)能力下降,血壓季節(jié)性變化可能不明顯。
建議高血壓患者冬季加強(qiáng)早晚血壓監(jiān)測(cè),清晨起床前可先在被窩中活動(dòng)手腳再緩慢起身。保持室內(nèi)18-22攝氏度的恒定溫度,外出時(shí)做好頸部與四肢保暖。飲食可適當(dāng)增加富含鎂的堅(jiān)果與深綠色蔬菜,有助于血管平滑肌舒張。夏季應(yīng)避免突然飲用冰鎮(zhèn)飲料誘發(fā)血管痙攣,運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充含鉀食物。無論季節(jié)如何變化,降壓藥物都應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范服用,不可自行增減劑量。
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