藏紅花在月經(jīng)前后什么時(shí)候喝
關(guān)鍵詞：#月經(jīng)#月經(jīng)前后
藏紅花在月經(jīng)前3-5天開(kāi)始飲用至月經(jīng)結(jié)束最佳，具有活血調(diào)經(jīng)、緩解痛經(jīng)作用，需注意經(jīng)期出血量大者禁用。
1、經(jīng)前期調(diào)理：
月經(jīng)前3-5天每日取3-5根藏紅花泡水，能促進(jìn)氣血運(yùn)行，預(yù)防血瘀型痛經(jīng)?？膳c當(dāng)歸、川芎配伍增強(qiáng)效果，但陰虛火旺體質(zhì)需搭配麥冬。出現(xiàn)乳房脹痛者可加玫瑰花3克同泡。
2、行經(jīng)期飲用：
經(jīng)期第1-3天持續(xù)飲用能緩解小腹冷痛，每次不超過(guò)5根為宜。血塊多者配合益母草紅糖水，出血量過(guò)大需立即停用。艾灸關(guān)元穴配合藏紅花茶效果更佳。
3、經(jīng)后恢復(fù)期：
月經(jīng)干凈后連服5-7天，配伍熟地黃15克、枸杞10克煎湯，幫助子宮內(nèi)膜修復(fù)。貧血者可加入紅棗5枚，體寒者建議搭配生姜2片煮沸飲用。
4、禁忌時(shí)段：
排卵期及非經(jīng)期連續(xù)使用超過(guò)10天可能干擾正常激素水平。妊娠期、術(shù)后恢復(fù)期、服用抗凝藥物者禁用。每日總量控制在0.5克以內(nèi)，過(guò)量易致頭暈心悸。
5、配伍方案：
痛經(jīng)配延胡索10克，月經(jīng)推遲加紅花3克，經(jīng)量少配雞血藤15克。藥茶建議上午飲用，避免夜間服用影響睡眠。陶瓷杯沖泡優(yōu)于金屬器皿，水溫以80℃為宜。
日常可配合食用紅糖姜茶、酒釀圓子等溫補(bǔ)膳食，經(jīng)期避免劇烈運(yùn)動(dòng)，推薦八段錦雙手托天理三焦式調(diào)理氣機(jī)。藏紅花儲(chǔ)存需密封避光，品質(zhì)以柱頭完整、色澤暗紅為佳，偽品染色的遇水會(huì)快速褪色。連續(xù)使用3個(gè)月經(jīng)周期后應(yīng)間隔1個(gè)月再繼續(xù)。
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