大家一般把削瘦、生長遲緩甚至缺鐵性貧血、缺少鈣等營養(yǎng)成分缺乏病癥做為分辨寶寶缺乏營養(yǎng)的指標(biāo)值。這一方式法盡管靠譜，但病況發(fā)展趨勢到這一步，寶寶的身心健康早已遭到到一定水平的危害，只有“畫蛇添足”，這顯而易見并不是上上策。

實際上，寶寶健康狀況山體滑坡，通常在病癥發(fā)生以前，就現(xiàn)有諸多數(shù)據(jù)信號發(fā)生了。父母若能及時處理這種數(shù)據(jù)信號，并采取有效對策，就可將缺乏營養(yǎng)遏制在“萌芽期”情況。權(quán)威專家的全新研究表明，下列數(shù)據(jù)信號尤其非常值得父母們留意：

一、心態(tài)轉(zhuǎn)變。

英國醫(yī)生的很多調(diào)查分析材料表明，當(dāng)寶寶心態(tài)不佳、產(chǎn)生出現(xiàn)異常轉(zhuǎn)變時，應(yīng)考慮到身體一些營養(yǎng)元素缺乏。

1、寶寶憂心忡忡、思維遲鈍、小表情發(fā)麻提醒身體缺乏蛋白與鐵制，應(yīng)多給寶寶吃一點海產(chǎn)品、肉類食品、乳制品、禽畜血、雞蛋黃等高鐵動車、高蛋白的食品類。

2、寶寶愁眉不展、驚恐不安、失眠癥記憶減退，說明身體B族維生素不夠，這時填補(bǔ)一些豆類食品、動物肝、核桃肉、馬鈴薯等B族維生素豐富多彩的食品類大有益處。

3、寶寶心態(tài)變化多端，愛發(fā)脾氣則與吃甜食太多相關(guān)，醫(yī)藥學(xué)上稱之為“嗜糖性精神實質(zhì)煩躁癥”。除開降低甜品外，多分配點含有B族維生素的食物也是必需的。

寶寶執(zhí)著、畏首畏尾，多因維生素A、B、C及鈣元素攝入不夠而致，因此 應(yīng)多吃一些動物肝、魚、蝦、奶制品、蔬菜水果、新鮮水果等食物。

二、個人行為異常。

缺乏營養(yǎng)也可造成寶寶個人行為異常，大致可梳理為下列幾類：

不喜歡相處、個人行為內(nèi)向、姿勢愚鈍，多見身體維生素C缺乏的結(jié)果。在食物中加上含有該類維生素的食物，如番茄、橘子、iPhone、大白菜與窩筍等為最好飲食療法食物。這種食物所含豐富多彩的堿類和維生素，可提高神經(jīng)系統(tǒng)的信息的傳遞作用，減輕或清除以上病癥。

1、個人行為與年紀(jì)迥異，較同年齡寶寶幼稚可笑，說明身體碳水化合物不夠，提升高蛋白食物如豬瘦肉、豆類食品、奶、蛋等刻不容緩。

2、夜間磨牙、手和腳抽搐、易嚇醒，常是缺乏鈣元素的數(shù)據(jù)信號，應(yīng)立即提升瓜果蔬菜、乳制品、魚肉松、蝦米皮等。

3、喜歡吃碎紙、土壤等臟東西，稱之為“乳糖不耐受癥”。多與缺乏鐵、鋅、錳等營養(yǎng)元素相關(guān)。紫菜、黑木耳、菌類等含鐵較多，禽產(chǎn)品及海鮮產(chǎn)品中鋅、錳成分高，該是該類寶寶理想化的“家肴”。

三、過多肥胖癥。

以以往將肥胖癥含糊地視作缺乏營養(yǎng)。全新研究表明，缺乏營養(yǎng)僅是一部分“胖墩兒”發(fā)胖的緣故。此外一部分胖寶寶則是起因于缺乏營養(yǎng)。具體說來便是因偏食、挑食等欠佳飲食結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致一些“少量營養(yǎng)元素”攝取不夠而致?！吧倭繝I養(yǎng)元素”不夠造成身體的人體脂肪不可以一切正常新陳代謝為發(fā)熱量流失，只能囤積于腹腔與皮下組織，寶寶當(dāng)然便會休重超標(biāo)準(zhǔn)。

因而，針對肥胖癥兒而言，除開降低高脂食物(如肉類食品)的攝入及其加強(qiáng)鍛煉外，還應(yīng)提升食物種類，保證雜糧、精糧、葷素搭配中間地有效配搭。