什么叫認(rèn)知功能差
認(rèn)知功能差指個體在記憶、注意力、語言、執(zhí)行功能等心理活動能力上出現(xiàn)明顯減退，可能由遺傳因素、腦部損傷、慢性疾病、心理壓力或衰老等因素引起。
1、遺傳因素：
部分認(rèn)知功能障礙與基因突變相關(guān)，如阿爾茨海默病早期家族史人群患病風(fēng)險顯著增高。治療方法包括膽堿酯酶抑制劑多奈哌齊、卡巴拉汀、加蘭他敏延緩病情，配合認(rèn)知訓(xùn)練和腦力游戲刺激神經(jīng)可塑性。
2、腦部損傷：
外傷性腦損傷或中風(fēng)可能導(dǎo)致局部腦區(qū)功能受損，表現(xiàn)為定向力障礙或邏輯思維下降?？祻?fù)階段需進行經(jīng)顱磁刺激治療、作業(yè)療法及計算機輔助認(rèn)知矯正訓(xùn)練，嚴(yán)重者需手術(shù)清除血腫或植入神經(jīng)刺激器。
3、慢性疾?。?/h3>
糖尿病、高血壓等代謝性疾病長期未控制會損害腦血管，引發(fā)血管性認(rèn)知障礙。需嚴(yán)格控制血糖血壓，服用尼莫地平改善腦循環(huán)，結(jié)合有氧運動和地中海飲食減緩認(rèn)知衰退速度。
4、心理壓力：
長期焦慮抑郁會升高皮質(zhì)醇水平，損傷海馬體神經(jīng)元。建議采用正念減壓療法，配合5-羥色胺再攝取抑制劑舍曲林、艾司西酞普蘭、氟西汀調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，同時保持規(guī)律社交活動。
5、衰老影響：
年齡增長導(dǎo)致腦細(xì)胞自然凋亡，突觸連接減少引發(fā)健忘和反應(yīng)遲鈍。補充磷脂酰絲氨酸和銀杏葉提取物可改善腦代謝，推薦進行橋牌、數(shù)獨等需要復(fù)雜推理的認(rèn)知儲備訓(xùn)練。
日常需保證每周150分鐘中等強度運動如快走或游泳，攝入富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、堅果等食物，避免熬夜和過量飲酒。認(rèn)知篩查量表如MMSE可用于定期自測，發(fā)現(xiàn)分?jǐn)?shù)持續(xù)下降時應(yīng)盡早就醫(yī)進行神經(jīng)心理學(xué)評估和影像學(xué)檢查，早期干預(yù)能有效延緩功能惡化。
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