過度疲勞會引起什么病癥
關(guān)鍵詞：#疲勞
過度疲勞可能引發(fā)神經(jīng)衰弱、慢性疲勞綜合征、免疫力下降、消化功能紊亂及心血管疾病等病癥。長期疲勞狀態(tài)會打破人體陰陽平衡，導(dǎo)致氣血耗傷、臟腑功能失調(diào)。
1、神經(jīng)衰弱：
中醫(yī)稱為"郁證"，因長期勞神過度損傷心脾。肝郁氣滯與氣血不足共同作用，表現(xiàn)為失眠多夢、頭痛眩暈、注意力渙散等癥狀?？赏ㄟ^酸棗仁湯配合百會穴按摩調(diào)理，嚴(yán)重者需用歸脾湯加減。
2、慢性疲勞：
屬"虛勞"范疇，多因脾腎兩虛所致。患者持續(xù)半年以上出現(xiàn)不明原因疲憊，伴隨肌肉酸痛、低熱咽痛等癥。建議用生脈飲補氣養(yǎng)陰，配合八段錦鍛煉，避免過度艾灸耗傷元氣。
3、免疫力下降：
中醫(yī)認(rèn)為"正氣存內(nèi)，邪不可干"，過度勞累耗傷衛(wèi)陽之氣。易反復(fù)感冒、傷口愈合緩慢，舌淡苔白有齒痕。玉屏風(fēng)散可益氣固表，日常可用黃芪枸杞代茶飲。
4、胃腸失調(diào)：
脾主肌肉，過勞傷脾導(dǎo)致運化失常。常見胃脘脹痛、腹瀉便秘交替，舌苔厚膩。香砂六君子湯能健脾和胃，配合足三里穴位按壓效果更佳。
5、心腦血管?。?/h3>
長期疲勞易致氣滯血瘀，誘發(fā)心悸胸痹?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實過度勞累是高血壓、冠心病的獨立危險因素。丹參飲合血府逐瘀湯可活血通絡(luò)，但出現(xiàn)持續(xù)胸痛需立即就醫(yī)。
預(yù)防疲勞相關(guān)疾病需遵循"三分治七分養(yǎng)"原則。建議子時前入睡以養(yǎng)肝血，晨起練習(xí)五禽戲升發(fā)陽氣，飲食多選山藥、蓮子等補脾食材。每周可進行1次督脈艾灸，選取大椎、命門等穴位，但陰虛火旺者慎用。辦公室人群每小時應(yīng)做3分鐘"鳴天鼓"耳部按摩，配合深呼吸調(diào)節(jié)氣機。若疲勞癥狀持續(xù)兩周不緩解，建議進行中醫(yī)體質(zhì)辨識調(diào)理。
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