寒潮來襲如何才能不感冒 5種方法有效預(yù)防感冒

博禾醫(yī)生
5種方法有效預(yù)防感冒
1、喝白開水
人們?cè)诤涞奶鞖庀滤至魇Х浅?yán)重,容易感冒。經(jīng)常喝白開水不僅能保證人體的需要,還能有利尿排毒、消除體內(nèi)廢物的效果。
2、摩擦手
摩擦手對(duì)降低感冒發(fā)病率有很大效果。因?yàn)榇晔挚梢源龠M(jìn)血液循環(huán),疏通經(jīng)脈,增強(qiáng)上呼吸道抗感冒的免疫功能。
3、房間經(jīng)常換氣
現(xiàn)在室外的空氣也不太好,但我們也要找個(gè)好天氣換氣房間。死氣長(zhǎng)時(shí)間繁殖大量細(xì)菌,嚴(yán)重侵入身體抵抗力,換氣,有條件的可以買到空氣凈化器。
4、體育鍛煉
好的身體提高我們的免疫力,抵抗病毒的入侵,使自己保持良好的狀態(tài),在寒冷的冬天不會(huì)感冒,經(jīng)常鍛煉的人,身體各方面的功能比不鍛煉的人好得多,抵抗也強(qiáng)。
5、用熱水洗衣服
家里感冒的話,用熱水洗衣服和床單等,有助于殺菌。
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