慢性咽炎經(jīng)常咽干可通過調(diào)整飲食、保持濕潤(rùn)環(huán)境、避免刺激物、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。慢性咽炎通常由長(zhǎng)期用嗓過度、空氣污染、胃酸反流、細(xì)菌感染、過敏反應(yīng)等原因引起。

1、調(diào)整飲食

慢性咽炎患者應(yīng)選擇清淡易消化的食物，避免辛辣刺激性食物加重咽喉不適。適量飲用溫開水有助于保持咽喉濕潤(rùn)，可以適量食用蜂蜜、梨等潤(rùn)喉食物。避免飲用過燙或過冷的飲品，減少對(duì)咽喉黏膜的刺激。飲食中增加富含維生素C的蔬菜水果，如橙子、獼猴桃、西藍(lán)花等，有助于增強(qiáng)免疫力。

2、保持濕潤(rùn)環(huán)境

干燥環(huán)境會(huì)加重咽干癥狀，建議在室內(nèi)使用加濕器維持空氣濕度。外出時(shí)可佩戴口罩減少冷空氣或污染物對(duì)咽喉的刺激。避免長(zhǎng)時(shí)間處于空調(diào)或暖氣直吹的環(huán)境中。睡前可在床頭放置一杯水增加局部濕度。咽喉干燥時(shí)可含服潤(rùn)喉片或少量多次飲用溫水緩解不適。

3、避免刺激物

戒煙限酒是改善慢性咽炎的重要措施，煙草和酒精都會(huì)刺激咽喉黏膜。減少接觸粉塵、化學(xué)氣體等職業(yè)性刺激物，必要時(shí)做好防護(hù)措施。避免過度用嗓，教師、歌手等職業(yè)人群應(yīng)注意休息。不要頻繁清嗓或用力咳嗽，這些動(dòng)作會(huì)加重咽喉損傷。保持規(guī)律作息，避免熬夜導(dǎo)致免疫力下降。

4、藥物治療

細(xì)菌感染引起的慢性咽炎可遵醫(yī)囑使用阿莫西林膠囊、頭孢克肟分散片、羅紅霉素膠囊等抗生素。過敏性咽炎可使用氯雷他定片、西替利嗪片等抗組胺藥物。咽喉局部癥狀明顯時(shí)可使用西瓜霜含片、銀黃含片、復(fù)方草珊瑚含片等中成藥緩解。胃酸反流患者需配合使用奧美拉唑腸溶膠囊等抑酸藥物。使用藥物需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，不可自行增減藥量。

5、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為慢性咽炎多屬肺腎陰虛或痰熱蘊(yùn)結(jié)，可辨證使用養(yǎng)陰清肺丸、玄麥甘桔顆粒等中成藥。針灸治療選取天突、廉泉等穴位有助于改善局部血液循環(huán)。日?？捎名湺?、金銀花、胖大海等中藥代茶飲。艾灸大椎、肺俞等穴位可增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。推拿按摩頸部及咽喉周圍穴位能緩解肌肉緊張。

慢性咽炎患者日常應(yīng)注意咽喉保養(yǎng)，避免受涼感冒誘發(fā)癥狀加重。保持口腔衛(wèi)生，飯后及時(shí)漱口減少細(xì)菌滋生。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如散步、游泳等增強(qiáng)體質(zhì)。如癥狀持續(xù)不緩解或出現(xiàn)吞咽困難、聲音嘶啞等表現(xiàn)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。定期進(jìn)行咽喉檢查有助于監(jiān)測(cè)病情變化，在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化治療方案。