輔食不知道吃什么好 強(qiáng)烈推薦6個月大寶寶輔食食譜
當(dāng)寶寶長到6個月大的情況下，父母就應(yīng)當(dāng)逐漸給寶寶添加輔食了。那麼寶寶的寶寶輔食有什么作法呢？給寶寶添加輔食有什么標(biāo)準(zhǔn)？
6個月寶寶寶寶輔食的作法
1、iPhone嬰兒米糊
營養(yǎng)成分：iPhone嬰兒米糊具備健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用，對寶寶的貧血有不錯的預(yù)防功效
用料：蘋果2個、米糊多個
作法：①iPhone洗干凈切片、紅棗去核；
②可以用蒸蛋器將iPhone煮熟；
③將煮熟后的iPhone碾磨搗爛；
④沖調(diào)好米糊；
⑤將蘋果泥、米糊拌和就可以
2、太陽翠綠色粥
營養(yǎng)成分：此粥味美爽口，帶有豐富多彩的蛋白、人體脂肪、鈣、磷、鋅及多種營養(yǎng)元素，特別是在鐵元素豐富多彩，可防止缺鐵性貧血。
用料：西蘭花20克，生雞蛋一顆，白米飯小半碗（約100克）
作法：①將西蘭花清洗切割成小段，放進(jìn)鍋中，加小量水熬熬成粘稠；
②取下煮好的西蘭花，以湯勺損壞搗爛狀；
③將生雞蛋放置水里煮開；
④取蛋黃，以湯勺損壞搗爛狀；
3、蝦末菜花
營養(yǎng)成分：菜花中豐富多彩的維C、胡羅卜素、硒、維K、等多種多樣具備生物活性的化學(xué)物質(zhì)。對身體可提高肝部祛毒工作能力、提升人體的免疫力和抗病性工作能力、避免發(fā)燒感冒和壞血癥的產(chǎn)生、還可預(yù)防直腸癌、乳癌，抑止癌瘤生長發(fā)育，降低癌病的病發(fā)概率。
用料：菜花40克、蝦10克，白醬油、鹽各少量。
作法：①菜花清洗，放進(jìn)開水中煮軟后剁碎；
②蝦清洗，除去沙線，放進(jìn)開水中煮后去皮，剁碎，煮開；
③熟鮮蝦碎添加白醬油、鹽煮開，倒在菜花上就可以。
給寶寶添加輔食的標(biāo)準(zhǔn)
1、適齡青年加上
加上的寶寶輔食務(wù)必與寶寶的月齡相一致。6個月能加爛粥、蛋黃、水果泥，或薄面片湯里加碎菜、食用油少量。7～12個月能加軟鮮面條、蛋羹、水豆腐、小餛飩、各種各樣碎菜、魚類、豬瘦肉末等。從谷物逐漸，向水果蔬菜、魚肉禽蛋、豆類食品產(chǎn)品等銜接，也可挑選一些寶寶營養(yǎng)寶寶輔食產(chǎn)品系列作填補(bǔ)。
2、需從稀到稠
寶寶在逐漸添加輔食時，都都還沒長出牙，因而爸爸媽媽只有給寶寶喂流食食品類，慢慢再加上半流食食品類，最終發(fā)展趨勢到固態(tài)食材。假如一開始就加上半固態(tài)或固態(tài)的食材，寶寶毫無疑問會無法消化吸收，造成拉肚子。應(yīng)當(dāng)依據(jù)寶寶消化系統(tǒng)的生長發(fā)育狀況及牙的生長發(fā)育狀況慢慢銜接，即從菜汁、水果汁、小米湯銜接到嬰兒米糊、蔬菜泥、水果泥、豬肉泥，隨后再銜接成軟飯、一小塊的菜、新鮮水果及肉。那樣，寶寶才可以消化吸收好，才不容易產(chǎn)生消化不好。
3、從小量到過多
每一次給寶寶加上新的食品類時，一天只有喂一次，并且量不必大。例如加蛋黃時先給寶寶喂1/4個，三四天后寶寶沒什么副作用，并且在二餐中間無饑餓的感覺、大便一切正常、睡眠質(zhì)量穩(wěn)定，再提升到大半個蛋黃，之后慢慢升至全部蛋黃。
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