茶飲到底健不健康？
近年來綠茶的銷量特別高，人們認(rèn)為是相當(dāng)健康的飲料，而且多喝綠茶有利于減肥，所以很受歡迎。但事實(shí)并非如此。經(jīng)過香港消費(fèi)委員會的測試，市場上銷售的綠茶飲料的熱量比可樂高幾倍。
他們的實(shí)驗(yàn)總共隨機(jī)抽取了30個樣本，其中14個被檢測出糖分，分量分別在0.4%-9.2%之間，各不相同，但總體上與一些綠茶標(biāo)簽上列出的幾乎相同，其中統(tǒng)一瓶冰綠茶，特別是檸檬味綠茶飲料的含糖量
經(jīng)驗(yàn)豐富的營養(yǎng)師表示，這種飲料的糖分含量超過了非常嚴(yán)重的標(biāo)準(zhǔn)，飲用后不僅不能起到減肥的作用，還可能變成飲用肥料，對糖尿病患者來說，不能接觸很大的亮點(diǎn)。
因此，消費(fèi)者主張無糖、低糖低糖和少甜的產(chǎn)品，他們的真正含糖量不一定比類似樣品的含量低，所以消費(fèi)者必須學(xué)會慧眼識珠。即使如此，為什么很多人都會被騙呢？
營養(yǎng)學(xué)家表示，一瓶綠茶中通常有500毫升，即使里面有46克糖，也可以淡化甜味，所以人們不知不覺中攝取了很多糖分，自己的濃度不高，所以當(dāng)然不怎么認(rèn)為含有的糖分。
這種綠茶含有約184千卡的熱量，人體攝取足夠的熱量后，再喝一瓶綠茶，一年后人體體重增加4~9公斤。除此之外，一瓶就已經(jīng)占人體攝入熱量的十分之一，所以在吃飯后再去飲用茶飲料特別容易增肥的，一但過分?jǐn)z入熱量和糖分，就容易得糖尿病。所以 營養(yǎng)學(xué)家建議，平時口渴的時候，多喝清水，如果特別想要獲得茶中的營養(yǎng)成分，那么最好還是喝現(xiàn)沏的茶。
并且，在加工瓶裝茶飲料的過程中，他們中含有的茶多酚等營養(yǎng)素的含量不斷下降，而且含有添加糖分、甜味劑、色素等完全沒有營養(yǎng)的物質(zhì)，所以慢慢地茶飲料營養(yǎng)價值特別低，而且含有熱量
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