性生活后吃雞蛋有什么好處？吃雞蛋要注意什么
關(guān)鍵詞：#雞蛋
雞蛋是大眾化的保健品，價格便宜，營養(yǎng)豐富，成為千家餐桌的?？?。雞蛋營養(yǎng)豐富，雞蛋是理想的健康食品。有人說性生活后吃雞蛋補充效果特別好，這種說法吃雞蛋還有注意什么？
為什么建議性生活后吃雞蛋？
廣東省中醫(yī)院肝病?？漆t(yī)生池曉玲教授在此前的采訪中指出，對男女雙方來說，為了滋養(yǎng)身體，性生活后吃雞蛋比較好。中醫(yī)認(rèn)為雞蛋味甘平，可以填充腎臟，有滋陰潤燥、安心、養(yǎng)血的效果，性生活后吃雞蛋可以為人們提供性生活的補給，有助于恢復(fù)精神。而從營養(yǎng)學(xué)家的角度來看，雞蛋這種高蛋白食物，是性愛必不可少的一種營養(yǎng)物質(zhì)?！?/p>
因此，不論男女，池曉玲教授都建議可以在性生活后吃上一兩個雞蛋，“性生活后不妨吃上兩個荷包蛋或一碗甜酒雞蛋，可以幫助男性和女性迅速恢復(fù)體力，還能消除性生活后的疲勞感，且雞蛋食用后能轉(zhuǎn)化為精氨酸，提高男性精子質(zhì)量，增強精子活力，對于初次性生活的女性而言，還能加快處女膜破裂后的愈合。
如何吃雞蛋健康？
性生活后，實際上在日常生活中，對于普通人來說，每天吃一兩個雞蛋對健康有好處，但要健康地吃雞蛋，必須注意以下幾點:
1、必須徹底煮:雞蛋不完全煮可能含有細(xì)菌，食用后腸胃不適引起腹瀉。此外，如果雞蛋的話，吃的話會出現(xiàn)食欲不振、全身無力、肌肉疼痛、皮膚炎癥等癥狀。
2、最好不要隔夜吃。并非所有的食品都適合隔夜吃。其中包括雞蛋。如果烹飪時間過長，蛋黃中的亞鐵離子和蛋白中的硫離子產(chǎn)生化學(xué)作用，形成硫化亞鐵，該物質(zhì)難以溶解，食用后也難以被人體吸收。
3、茶葉蛋實際上不健康:茶葉蛋是著名的美味小吃，但實際上失去了很多營養(yǎng)價值，茶葉蛋需要反復(fù)烹飪，在此過程中茶葉酸化物質(zhì)與雞蛋中的鐵元素相結(jié)合，影響胃腸的消除功能。
4、不要和柿子一起吃:雞蛋中的一個突出組合禁忌是柿子，這兩種食物一起吃的話會引起腹痛腹瀉，嚴(yán)重的人會引起柿子結(jié)石。
雞蛋的最佳吃法其實就是水煮，可以最好的吸收和消化雞蛋的營養(yǎng)價值，但是要注意細(xì)嚼慢咽，否則會影響消化。另外，對于孩子和老人來說，蒸蛋湯和煮蛋湯兩種方法可以松開蛋白質(zhì)，使蛋容易消化吸收，也是很好的選擇。
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