男人想強(qiáng)腎壯陽(yáng) 不妨試試這幾種藥酒
在日常中，常常用多種藥材搭配來(lái)泡酒，使藥材的功效發(fā)揮到最大。同時(shí)在泡酒藥材的選用上，也是十分的有講究的，并不是每味藥材都可以是強(qiáng)腎壯陽(yáng)的效果。
強(qiáng)腎壯陽(yáng)酒
1、復(fù)方仙茅酒
處方:仙茅、五加皮、淫羊藿各100克、白酒2公斤。
制法:用藥粉碎，放入布袋口，擰緊袋口，放入瓦壇，倒入白酒，密封，放入陰涼干燥的地方。經(jīng)常搖動(dòng)。兩周后開(kāi)封，去掉藥袋，喝酒。每天早晚各穿20~30毫升衣服。
效果:強(qiáng)腎壯陽(yáng)，益精強(qiáng)身，消寒癱瘓。腎陽(yáng)損失引起的陽(yáng)痿精寒、宮寒不育、尿頻、關(guān)節(jié)不利等。
2、仙靈脾酒
處方:仙靈脾60克，白酒500克。
制法：將仙靈脾切碎，放入潔凈的瓶子或瓦罐中，加入白酒，密封置于陰涼處，經(jīng)常搖動(dòng)，7天后飲用。每天早晚各穿一次，每次20~30毫升。
效果:強(qiáng)腎壯陽(yáng)，生精健骨，除風(fēng)除濕。用于腎陽(yáng)虛引起的陽(yáng)痿子減少癥、宮寒不育、腰膝酸軟、筋骨攣急、風(fēng)濕性癱瘓等。
3、枸杞酒
處方:枸杞子90克，白酒500克。
制法:將枸杞子洗干凈，放入干凈的瓶子里，倒白酒，密封，放在陰涼干燥的地方。每隔一天搖幾次。12天后，藥酒明確后可以喝。每天早晚各穿一次，每次20~30毫升。
效果:強(qiáng)腎壯陽(yáng)，滋腎養(yǎng)肝，抗衰老。肝腎虧損引起的陽(yáng)痿、精子減少癥、腰膝酸軟、頭暈、視力不清等。
4、首烏煮酒
配方：何首烏120克，胡麻仁、當(dāng)歸各60克，生地80克，白酒2.5公斤。
制法：將上述藥材搗爛，共裝入絹（布）袋內(nèi)，扎緊袋口，置于瓦壇中，倒入白酒，加蓋，以文火煮數(shù)百沸后離火，涼后密時(shí)，置于陰涼處。7天后開(kāi)封，每天早晚各穿一次，每次20~30毫升。
效果:強(qiáng)腎壯陽(yáng)，滋陰養(yǎng)血，長(zhǎng)壽。肝腎陰虛引起的陽(yáng)痿、遺精、帶下、腰膝酸軟、須發(fā)早白等。
這些運(yùn)動(dòng)也能使腎強(qiáng)陽(yáng)
1、普拉蒂
普拉蒂讓你睡得很香。阿帕拉契州立大學(xué)的研究表明，練習(xí)普拉蒂有助于放松身心，改善睡眠。紐約普拉蒂專家建議，每周練習(xí)3次，每次1小時(shí)，可以明顯改善睡眠，長(zhǎng)期鍛煉可以使男性達(dá)到強(qiáng)腎壯陽(yáng)的效果。
2、自行車(chē)
騎自行車(chē)可以增加能量。美國(guó)喬治亞大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，騎30分鐘自行車(chē)后，運(yùn)動(dòng)者會(huì)感覺(jué)渾身更有勁。自行車(chē)訓(xùn)練指導(dǎo)專家建議，每周應(yīng)中速或慢速騎自行車(chē)3次，每次15分鐘。
3、打太極
打太極可以減壓力。太極拳不僅要求四肢和身體協(xié)調(diào)，動(dòng)作柔軟，呼吸節(jié)奏，精神集中，排除雜念，有助于調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，消除壓力。每天練習(xí)太極拳20分鐘，減壓效果最好。
4、拍打功
肩井穴、腎俞穴是強(qiáng)腎壯陽(yáng)的兩個(gè)穴位，拍打這兩個(gè)穴位可以得到開(kāi)樞的效果。感到頸肩疲勞、腰酸背痛時(shí)，可以疏通全身血?dú)猓I俞穴是腎氣輸注的地方，按摩可以增強(qiáng)腎強(qiáng)陽(yáng)。
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