如何增強(qiáng)男性性欲？7大健身運(yùn)動(dòng)幫助男性提高性欲
關(guān)鍵詞：#運(yùn)動(dòng)#性欲
男性經(jīng)常健身不僅能增強(qiáng)健康，還能提高性能。
1。俯臥撐
做俯臥撐的好處很明顯，有助于加強(qiáng)手臂、肩膀和腹部肌肉的力量?？吹揭粋€(gè)人的大腹便，大部分人都不舒服，不滿(mǎn)意，有堅(jiān)實(shí)性感的腰腹，很有魅力。性交中，采用男性體位時(shí)，腰腹部的力量非常重要。
2。蹲下
蹲下時(shí)，很多肌肉會(huì)移動(dòng)，激發(fā)很多激素分泌，這些激素會(huì)提高人的性欲。同時(shí)，深蹲動(dòng)作可以增強(qiáng)臀部肌肉和大腿的力量和持久力，有助于改善性生活中的表現(xiàn)。蹲下也有助于練習(xí)堅(jiān)實(shí)迷人的臀部。
3。臥床不起(臥床不起)
臥床不起，可以加強(qiáng)胸部、肩膀的肌肉力量。女性發(fā)現(xiàn)男性人的胸肌更性感，而男人可以在性交過(guò)程中擁有更好的體力來(lái)支撐自己的身體，不會(huì)太累。
有氧運(yùn)動(dòng)、跑步、游泳等有利于心血管的健身方法，可以增加血液循環(huán)的功能。血液循環(huán)順暢有助于心理學(xué)上的喚醒過(guò)程，對(duì)男性功能有重要的影響。另外，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)也有助于大腦釋放內(nèi)咖肽，是有名的荷爾蒙。
5。凱格運(yùn)動(dòng)
凱格運(yùn)動(dòng)發(fā)明的重要原因之一是改善性生活。恥骨尾骨肌又稱(chēng)PC肌，是排尿過(guò)程中強(qiáng)制停止泌尿的肌肉。對(duì)男性來(lái)說(shuō)，做凱格運(yùn)動(dòng)有助于控制射精肌肉，提高性交持續(xù)性的目的對(duì)女性來(lái)說(shuō)，做凱格運(yùn)動(dòng)有助于控制盆底肌肉，獲得更大的性滿(mǎn)足感。
6。自行車(chē)
這是最容易堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)方式，可以鍛煉腿關(guān)節(jié)和大腿肌肉，對(duì)腳關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)的鍛煉也有效果。同時(shí)還有助于你的血液循環(huán)系統(tǒng)。
7。排球
對(duì)手臂肌肉和腹肌的鍛煉效果尤為明顯，同時(shí)也有助于提高你的靈敏度，使你的合作能力更強(qiáng)，享受更多床之間的變化。
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