多重保護使自然避孕更加可靠
關(guān)鍵詞：#避孕
通常，避孕藥、避孕套、避孕栓動物是性生活中優(yōu)先的避孕方法，但很多人喜歡自然避孕。自然避孕是不使用輔助工具的避孕手段，其有效性太低，有提高避孕效果的方法嗎？是的，多重保護可以使自然避孕更加可靠。
第一、算好安全期：安全期是指無排卵的日期，這段時期過性生活一般不會懷孕。但是，通常人們預(yù)測的安全期是比較機械的日歷法。人體畢竟不是一個鐘，月經(jīng)周期往往會受到健康狀況、情緒因素、周圍環(huán)境的影響，所以單憑《歷法》避孕是不靠譜的。
第二，測量體溫:測量基礎(chǔ)體溫把握排卵比看日歷可靠得多?；A(chǔ)體溫法的依據(jù)是，女性排卵后體溫一般上升0.3℃-0.5℃，月經(jīng)來潮時體溫恢復(fù)正常。因此，每天早上測量體溫，從體溫曲線的變化中可以確定排卵日(排卵日一般是曲線上體溫稍微下降上升的日子)。如發(fā)生了感冒或患其他疾病以及應(yīng)用孕激素等情況要另當(dāng)別論。
第三，觀察女性私處分泌:更好的方法是通過觀察宮頸粘液和外陰的感覺來推測排卵期。月經(jīng)后的最初幾天，宮頸沒有粘液，外陰感覺干燥的時候，即使有排卵也不能懷孕。因為宮頸粘液是精子營養(yǎng)和能源的必要條件。此后，隨著血液中雌激素水平的逐漸升高，子宮頸管開始產(chǎn)生黏液（站立時容易流出），先表現(xiàn)為混濁、黏稠呈白色或黃色，再過幾天就變得稀薄而透明，狀如蛋清，能拉成10厘米的長絲而不斷，這時的外陰有滑潤的感覺。
這種滑潤感的最后一天稱為“黏液高峰日”（其平均出現(xiàn)在排卵前0.9天）。據(jù)此，可推斷出開始產(chǎn)生黏液的第一天到“黏液高峰日”后的第三天為“危險期”（可孕期），其余時間即為“安全期”。將“日歷法”、“基礎(chǔ)體溫法”與“黏液觀察法”合并起來使用，你的“安全期”將會更安全。
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