進(jìn)入老年后，夫妻的性欲、性交頻度均不如年輕時了。但是，從生理上講，人老性不老，老年人對性的興趣、性的要求不但應(yīng)該有，還應(yīng)該得到理解和支持。清晨醒來，很多男人下面會情不自禁的“硬起來”。這時，看到戀人懶惰性感地躺在身邊，溫柔地親吻撫養(yǎng)她，來一頓完美的性飯吧。

男性成熟后，陰莖經(jīng)常在早晨勃起，醫(yī)學(xué)被稱為早晨勃起，經(jīng)常發(fā)生在早上4~7點。對于男性來說，早晨體內(nèi)男性激素分泌旺盛，有助于刺激性欲和勃起。此時的勃起程度，比其他任何時間都更堅硬、更持久，會讓男人在性愛方面更自信。這時過性生活能獲得較好的效果，而且可以更省力。

清晨也是男女性欲最“吻合”的時段

經(jīng)過一夜的休息，男女體內(nèi)性激素分泌旺盛，性欲都比較強。清華大學(xué)玉泉醫(yī)院性醫(yī)學(xué)科主治醫(yī)師楊大中指出，理論上講，早晨6—7點是男女性愛的好時機(jī)，如果時間寬裕，可以好好溫存一番。

一般來說，早上性生活更適合周末和假期夫婦，也更適合退休夫婦，因為早上性生活比晚上更安全。需要注意的是，有些女性早上擔(dān)心自己的形象，害怕口臭等。對此，專家建議男性應(yīng)該鼓勵和稱贊她。例如，在她耳邊說親愛的，這個時候的你最性感，最美麗。如果你真的擔(dān)心口臭，你可以用清水漱口，或者用親吻的身體代替親吻。同時，早上做愛后，要注意補充水分，保溫，防止感冒。

老年人性生活有訣竅

1、降低期望對老年人的期望，全面的生理衰退會降低性敏感區(qū)的敏感性，性興奮所需的感覺刺激強度也會提高，老年人性反應(yīng)速度會減慢，強度會降低。只有勇于面對這種變化，積極按照老年人的特點和規(guī)律進(jìn)行夫妻性活動，才能得到滿意的結(jié)果。

2、堅持不斷老年人的性生活頻率和時間需要根據(jù)自己的健康狀況和情趣來決定?？梢悦吭戮S持1~2次性生活，或者至少每2個月維持1次性生活。保持一定很重要。否則，性感情和性興趣也會放松。

3、老年男性射精力大幅減弱，精液量減少是正常的性行為不一定要射精。另外，老年人的性生活不一定要有性高潮。夫妻也不一定要一起完成。性生活也不一定要在臥室和床上進(jìn)行。

4、內(nèi)容多樣性愛的表現(xiàn)形式絕對不僅僅是性交，有些老年人更愿意滿足思想上的和平。愛撫和依戀在性生活中的作用更重要，也是點燃熱情和維持婚姻的重要方法?；孟?、調(diào)情、幽默、逗趣、逗趣、溫柔的凝視等多種形式的感情和感情表現(xiàn)可以密切關(guān)系到夫妻感情。外在的相互吸引、心理上的相互依存、感情上的相互補充都是愛的表達(dá)，是性生活的重要部分。

5，求醫(yī)干預(yù) 隨著年齡的增大，夫妻雙方生理上都會發(fā)生一些改變，增加了性生活的難度。老年男性多數(shù)身體功能趨于衰退，雄激素水平進(jìn)行性下降，從而可以導(dǎo)致勃起功能障礙；老年女性也會因雌激素分泌水平降低，導(dǎo)致陰道分泌物減少，使陰道干澀。因此，需要進(jìn)行必要的醫(yī)療干預(yù)。

不過，改善性能力時，無論使用何種藥物，都應(yīng)該得到?？漆t(yī)生的指導(dǎo)，并遵循個體化的用藥原則，尤其要注意防止藥物的副作用。