性愛時間的長短也是判斷性生活質(zhì)量的一個重要數(shù)據(jù)，有時也能反應(yīng)男性的身體健康狀況。那么，正常的性生活時間是多長？這里有什么常識性的錯誤？

1、正常性能

可以給予足夠的性刺激。將男性陰莖引入女性陰道。是性交的第一階段。

男性性能力的合理尺度為5-10分鐘。在此期間，男性骨盆前進的動作效率可達50-100次/分鐘。性行為的次數(shù)受外來因素的影響很大，很難判斷性能力的強弱。如果男性的性行為次數(shù)保持在一周一次和一天兩次之間，即使正常。

2、健康男人的性愛時間

至少可有1分鐘以上，平均是3分鐘左右。如果有適當(dāng)?shù)耐ｎD時間，再加上意識的轉(zhuǎn)換，延遲射精，則其性交持續(xù)時間，竟可有10分鐘乃至30分鐘，甚至有時還要長久。

3、男性中年期與更年期的性交能力

男人在50--60歲之間，性欲不一定減退，甚至多少有些亢進。性能力甚至也維持到60--70歲。40歲以后，性愛次數(shù)的限制最好不要超過4天，50歲以后最好每周一次。這個數(shù)值不是結(jié)論，而是界限值。也可以在性生活中使用杜蕾斯情趣用品，緩和按摩油等提高性質(zhì)。

4、性愛時間過長

有人會炫耀自己的性能力多么了得，時間多么多么久。其實，這種現(xiàn)象一定是異常。性活動本來就是為了享受那種快樂和快樂，所以不應(yīng)該單方面追求時間的長短而成為這種痛苦自己和對方的痛苦。所以，不必因為時間太短而自卑，也不必因為時間太長而炫耀。

首先，先天性射精的控制能力非常強，但是如果做出這樣的判斷，射精時間完全可以自我控制，想快就慢。

第二，如果射精持續(xù)這么長時間，不是控制能力強，而是因為生理和心理原因不能正常射精，例如中樞性和外周性敏感度差，從練習(xí)開始長期摩擦，不能射精，中年后勃起硬度差，抽動的摩擦刺激減弱。

第三，考慮到藥物不良反應(yīng)的問題(包括酒精、冰毒等毒品)，抑郁癥藥物常有抑制射精的作用。

第四，如果可以排除長期服藥等問題，應(yīng)該考慮哪些因素可以催化和加快男性的高潮反應(yīng)。你有什么體位？有哪些幻想？什么樣的環(huán)境氛圍？

5、性愛次數(shù)

性愛次數(shù)應(yīng)該說沒有固定的標(biāo)準(zhǔn)，取決于雙方的喜好、意愿、感情、年齡、身體條件和事后的身體反應(yīng)狀況。性愛應(yīng)該是在激情爆發(fā)和性欲沖動的產(chǎn)物，而不是什么預(yù)先的刻板的計劃安排。比如孩子上大學(xué)了，有些夫婦就把周四當(dāng)做“性愛日”，因為孩子周五晚上回家。當(dāng)然，這也是你愛我的愿望，達成共識也不容易。

死板不好，沒有人情味就不好，請看家人的性生活計劃。據(jù)說食色、性也同等重要，人們吃飯每天3次，出差改善，過時尋找補充，為什么在實際生活中性總是變得可能呢？饑渴的男人當(dāng)然要抱怨。到目前為止，有一天會出去偷零食。