很多女性朋友都受過牙科疾病的困擾，牙齒出現(xiàn)小問題對我們的生活和心情產(chǎn)生了很大影響，我們認為每天刷牙是保護牙齒的關鍵，我們每天都在做，但不一定知道要領。現(xiàn)在就一起來看看吧！

一、你的刷牙方式正確嗎？

刷牙時間

刷牙時間因人而異，但一般不得少于3分鐘。刷牙需要清潔牙齒和口腔，至少3分鐘可以保證牙齒和口腔清潔。

刷法

水平短距離抖動刷法(即巴斯法)。這種刷牙方法可以將刷毛伸入牙齦溝和牙齒附近，對準菌斑最容易附著的區(qū)域，短距離振動，有效地去除菌斑。用巴斯法刷牙的人，把刷子放在牙齒和牙齦的邊界，和牙面呈45度的角度，水平輕輕顫抖，順著牙縫上下刷子，不要錯過臉的刷子的上端刷上下前牙的內(nèi)側，牙齒的咬合面來回刷子最后不要忘記刷舌頭，讓口氣清新。建議每天刷2次，每個部位刷10次(往返5次)，

垂直旋轉法:有效去除菌斑和軟垢，刺激牙齦角化，保持牙齦形狀正常。刷唇頰面和后齒舌腭面的動作是將刷毛與牙齒的長軸平行，貼在牙齒面上，刷毛指向牙齦邊緣，加壓扭轉牙刷，刷毛與長軸成45°角，旋轉牙刷，刷牙時刷毛沿牙齒間隙向下刷，刷牙時從下往下刷。請注意動作稍慢，稍微顫抖，同一部分重復5~6次。刷前牙舌腭面通過上述相同的旋轉動作，牙弓狹窄者可以垂直刷牙，部分毛束壓在牙齦上，沿著牙縫向冠方刷牙，同時刷后牙齒的咬合面。

刷牙的目的是清除菌斑、水垢、食物殘渣和色素沉著，保持口腔清潔，同時按摩牙齦，提高牙周健康。刷牙的方法有很多，無論哪種方法，都要刷牙各方面。

牙周清潔方法

1、首先刷牙外表面

將刷牙刷毛與牙表面45度，斜放輕壓在牙齒與牙齦的交界處，輕輕制作小圓弧的往返刷，上排牙齒向下、下排牙齒向上輕輕刷，輕輕刷牙齦

2、刷牙咬合面

平握牙刷，力量適中刷牙咬合面，保健型牙刷的動態(tài)刷發(fā)揮不同部位的獨特作用，分別深入清潔牙面和牙齒間隙的柔軟薄刷頭，難以接觸的后臼齒也清潔干凈。

3、刷牙內(nèi)側面

豎刷。利用牙刷前端的動態(tài)刷子柔軟地上下清潔牙齒內(nèi)表面。

4、輕輕刷舌表面

從內(nèi)向外輕輕去除食物殘渣和細菌。保持呼吸清新。

二、小知識:所有智齒都要拔掉嗎？

聽到智齒這三個字，第一反應可能是疼痛拔出，但智齒必須拔出，為什么有智齒呢？其實智慧齒不一定要拔掉的，并且所有的牙齒都應該盡量保留，能不拔則不拔，因為拔牙可能會傷到神經(jīng)和記憶力。那么怎么樣的智慧齒才要拔除呢？

顳下頜關節(jié)紊亂綜合征：由于智齒的咬合異常導致顳下頜關節(jié)的異常運行和額外的負擔而形成顳下頜關節(jié)紊亂綜合癥，主要的臨床表現(xiàn)有局部酸脹或疼痛、彈響和運動障礙。疼痛部位可在關節(jié)區(qū)或關節(jié)周圍，并可伴有輕重不等的壓痛；關節(jié)區(qū)節(jié)酸脹或疼痛尤以咀嚼及張口時明顯；張閉口時發(fā)生關節(jié)彈響、張口受限、大張口時下頜偏斜；此外，還伴有顳部疼痛、頭暈、耳鳴等癥狀。

阻生齒:通常這是最討厭的，牙醫(yī)覺得很難想，但患者不一定有感覺，所以忽視了。這種類型的牙齒通常埋在牙槽骨中，如果疼痛或診斷病灶發(fā)生，則需要拔掉。

蛀牙:智齒蛀牙時，除了簡單的咬合面不深的蛀牙外，鄰接面的蛀牙需要良好的技術，蛀牙深，還需要根管治療，我們都建議拔掉，防止后患。

空間不足:智齒在人類演化史上消失的狀態(tài)。因此，牙弓也越來越小，空間不足的情況很常見。萌的時候最能感覺到腫脹和疼痛。許多人決定拔掉智齒，因為他們無法忍受這種疼痛。

沒有咬牙:前面提到的不是每個人都有四顆智齒。因此，智齒的對面，如果沒有對抗的智齒咬，智齒會過度萌發(fā)，有時會影響咬合。

侵犯鄰牙:通?；颊卟恢?，牙醫(yī)用x射線診斷知道。通常，智齒萌發(fā)的空間不足，倒在第二大臼齒上，第二大臼齒難以清潔，牙齒部分被吸收，患者不舒服或牙痛。