在夫妻性生活中，總是有一方面抱怨對方，不知道怎么樣，總是怎么樣，但實際上和諧健康的兩性生活需要夫妻一起努力，所以我們應該學會給夫妻性生活增加更多的動力。

1、和諧的日常生活有助于促進性生活的幸福。在日常生活中，夫妻之間相互照顧、相互理解是增強夫妻感情、協(xié)調感情、增進親密感的最好方法。

2、對自己的性快感負責。主要是針對妻子而言，妻子有權對自己的性快感提出主動的要求。當精神不好、身體欠佳時，應該婉言謝絕丈夫。在性生活中，我們應該為自己尋找快樂，并努力讓丈夫理解自己的需求。

3、不斷改變性生活的方式。長期使用一種方法，容易產(chǎn)生厭倦感。雙方必須不斷創(chuàng)新，可以嘗試時間、環(huán)境、地點、姿勢等。

4、不要等待性高潮。女性在難以達到性高潮時，不妨試試其它的性生活方式，如自我觸摸刺激、看些帶性內容的書畫等，這樣也許會有所幫助。

5、需要適當?shù)男曰孟?。這樣，可以增加雙方的性快感。

6、不要把不滿帶入性生活。暫時吵架、無聊、抱怨等，性生活中不協(xié)助對方，暫時中止性生活，會給今后的性生活帶來危險。

7、如果有性生活問題，請立即咨詢專家。如一方有性方面的問題，切不可怕羞而諱疾忌醫(yī)，否則會帶來更多的家庭煩惱。

8、不要次次都求完美。有的人（特別是男人）總期望每一次性生活都完美無缺，否則不是自責就是責備對方。要知道，就是這方面的專家也難以做到次次都完美。

性愛養(yǎng)生法使你更健康

一個人的生理需求來臨時勢不可擋，做愛的理由有很多，想做就做是本性。關于性，積極健康的兩性方式可以長期治療。下面，一起來看一下性愛你不能拒絕的養(yǎng)生技巧。

1、做愛有助舒緩壓力

做愛有助于釋放主導人類愉快感覺的荷爾蒙，俗稱腦內嗎啡的B-endorphin，因而有助于舒緩壓力。如果惡女們覺得最近工作壓力大，除了做做SPA之外，也可以找我們的小乖乖來服務喔！

2、性有助于睡眠

一方面是壓力緩和的關系，另一方面是性交時肌肉性興奮緊張，之后感覺放松，有助于睡眠。如果還沒有放松的話，做愛后找個老老實實的馬殺雞，還有什么不放松的話，就會放松！

3、性有助于提高免疫力

腦內咖啡分泌提高后，產(chǎn)生愉快和放松的心情，順便促進免疫蛋白分泌。看來做愛堪稱有病治病，無病強身喔！

4、做愛能保持美麗

做愛時，性激素和腎上腺素會加速分泌，性激素會增加惡女性的魅力，腎上腺素會使皮膚明亮透明。所以做愛很多，連SKII都不用了，錢也不會被小強賺！

5、做愛可以提高自信

深情的做愛過程可以讓自己感到被愛、被寵壞、被需要、被重視，因此可以讓自己感到有魅力、有自信。誰能拒絕被愛和寵愛的誘惑？