陰道是女性身體的重要部分，平時(shí)也要注意陰道的維護(hù)，特別是不注意陰道干燥，嚴(yán)重影響女性的健康。

陰道干燥的原因

1、性愛中陰道干燥

(1)女性心理、生理準(zhǔn)備不足。

（2）男方對女方的性誘導(dǎo)、性喚起、性興奮不足。

（3）男方性功能欠佳。

2、女性陰道分泌物減少

(1)卵巢功能減退、內(nèi)分泌失調(diào):女性閉經(jīng)后卵巢功能衰退、性激素水平下降、內(nèi)分泌失調(diào)，陰道粘膜萎縮、變薄，陰道干燥容易發(fā)生。

(2)維生素B2不足:女性維生素B2不足會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥、陰道干燥等癥狀。

(3)疾病原因:陰道炎、慢性肝炎、慢性腎炎、糖尿病、甲狀腺功能減退等患者陰道分泌物減少，陰道干燥。

(4)濫用避孕藥:長期服用避孕藥，其中孕酮成分可能導(dǎo)致陰道干燥。

(5)心理壓力:生活、工作壓力性欲低下，陰道干燥。

(6)過度清潔:長期反復(fù)使用清潔藥液進(jìn)行陰道深度清洗，過度清潔減少陰道分泌物，殺死有益細(xì)菌，陰道干燥。

(7)陰道清潔能力下降:由于性生活時(shí)間長、多次生產(chǎn)等原因，女性生殖器凈化能力下降，會(huì)陰部PC肌老化，陰道干燥。

陰道維護(hù)方法

1、鍛煉使陰道更加緊密:練習(xí)收縮盆底肌肉。這可以加強(qiáng)盆底肌肉，對女性獲得更強(qiáng)、更靈魂的高潮至關(guān)重要。女性在性生活中達(dá)到高潮，對身心健康有好處。

2、每年至少做一次婦科檢查:女性，特別是有性生活的女性，必須繼續(xù)婦科檢查。每年至少一次婦科檢查。除了通常的檢查，還可以利用這個(gè)機(jī)會(huì)和醫(yī)生商量避孕和其他性生活問題。

3、學(xué)會(huì)清洗私密部位：學(xué)會(huì)清洗。女性陰道附近的肌膚非常嬌嫩敏感，而香皂會(huì)使私處的皮膚發(fā)干，其實(shí)只需使用溫水沖洗就能保持陰道干凈。如果感覺清水洗不干凈，可以選用無刺激的香皂。

4、喝酸奶有利于陰道健康:經(jīng)常喝酸奶有利于陰道健康。女性經(jīng)常喝含有活性菌的酸奶，有助于陰道有益菌的繁殖，陰道酵母菌感染。但是，我們必須注意不要喝高糖酸奶，因?yàn)檫@更容易導(dǎo)致陰道酵母菌感染。

5、陰道清洗適度:除非有炎癥，否則必須向陰道清洗。陰道具有自我清洗功能。另外，使用插入式清潔工具清洗陰道會(huì)增加陰道感染、骨盆炎癥感染、骨盆炎癥和性傳播疾病等風(fēng)險(xiǎn)。

6、運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意保護(hù):女性騎自行車時(shí)要小心。如果女性熱愛這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，那么當(dāng)她騎行時(shí)其生殖器出現(xiàn)麻木、疼痛、刺痛等癥狀的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增大。因此，騎自行車時(shí)，穿厚褲子，調(diào)整姿勢，避免私處疼痛。

7、保持私處干燥通風(fēng):溫暖潮濕的環(huán)境是細(xì)菌的溫床，女性必須保持私處干燥通風(fēng)。穿棉內(nèi)褲，棉內(nèi)褲是最適合陰道的衣服。在家的時(shí)候，只穿褲子不穿內(nèi)衣，有助于在私處通氣。此外，不要穿太緊的褲子，太緊的褲子也不利于私人透氣，也很容易使私人局部溫度過高。

8、做愛時(shí)保護(hù)陰道:做愛時(shí)也要注意細(xì)節(jié)，保護(hù)私處健康。做愛時(shí)記得戴上夾克。戴避孕套不僅能預(yù)防性病和意外懷孕，還能保持陰道PH值的現(xiàn)狀，有助于生存好的細(xì)菌(乳酸菌等)。