準(zhǔn)媽媽怎么喝水才能保證寶寶的健康呢?準(zhǔn)媽媽什么時(shí)間喝水效果好

博禾醫(yī)生
準(zhǔn)媽媽有很多禁忌。你知道喝水嗎?只有健康飲用水才能保證你和寶寶更健康。
1、孕婦早上起床后,應(yīng)喝一杯新鮮冷熱水
日本的研究表明,白熱水對人體有內(nèi)洗的作用。另有研究表明,早餐前半小時(shí)飲用200ml25-30度的新鮮開水,可以溫暖腸胃,使消化液分泌足夠,促進(jìn)食欲,刺激腸蠕動,有利于定時(shí)排便,防止痔瘡便秘。早晨空腹飲水能夠迅速被胃腸吸收入血,使血液稀釋,血管擴(kuò)張,加快血液循環(huán),補(bǔ)充細(xì)胞夜間失去的水分。
2、孕婦不要口渴喝水
口渴就像田地裂縫后澆水一樣,不是開始缺水的結(jié)果,而是腦中樞要求補(bǔ)水的救援信號??诳时砻黧w內(nèi)水分不平衡,腦細(xì)胞脫水達(dá)到一定程度。孕婦每2小時(shí)喝一次水,每天8次,共1600毫升。
孕婦不能喝所有的水。
1)請注意不要喝久沸或反復(fù)煮沸的熱水。因?yàn)樗磸?fù)沸騰后,水中亞硝酸銀、亞硝酸根離子、砷等有害物質(zhì)的濃度相對增加。喝時(shí)間喝沸水后,血液中的低鐵血紅蛋白,結(jié)合不能攜帶氧氣的高鐵血紅蛋白,血液中毒。
2)、孕婦不要喝未燃燒的自來水
由于自來水中的氯與水中殘留的有機(jī)物相互作用,產(chǎn)生了被稱為三羥基的致癌物質(zhì)。孕婦也不能喝在熱水瓶中貯存超過24小時(shí)的開水,因?yàn)殡S著瓶內(nèi)水溫的逐漸下降,水中含氯的有機(jī)物會不斷地被分解成為有害的亞硝酸鹽,對孕婦身體的內(nèi)環(huán)境極為不利。
3)、孕婦不要喝保溫杯沏的茶水
因?yàn)椴杷泻写罅康镊匪?、茶堿,芳香油和多種維生素等。如果將茶葉浸泡在保溫杯的水中,多種維生素被大量破壞而營養(yǎng)降低,茶水苦澀,有害物質(zhì)增多,飲用后會引起消化系統(tǒng)及神經(jīng)系統(tǒng)的紊亂。
孕婦絕對不能喝被工業(yè)生產(chǎn)中的廢水、廢氣、廢渣等污染物污染過的水,這樣的水即使經(jīng)過高溫煮沸,水中的有毒化學(xué)物質(zhì)仍然存在。
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