青光眼患者的五大飲食注意事項
關(guān)鍵詞：#青光眼
青光眼患者需注意低鹽、適量飲水、避免刺激性飲品、補充抗氧化營養(yǎng)素及控制咖啡因攝入。飲食調(diào)整有助于輔助控制眼壓，但需配合規(guī)范治療。
1、低鹽飲食
每日食鹽攝入量控制在3-5克，高鈉飲食可能導(dǎo)致水分潴留，間接影響房水循環(huán)。建議用香草、檸檬汁等天然調(diào)味品替代部分鹽分，避免加工食品如臘肉、咸菜。合并高血壓的青光眼患者更需嚴格限鹽。
2、分次適量飲水
單次飲水量不超過200毫升，間隔1-2小時補充。短時間內(nèi)大量飲水可能引起眼壓波動，建議選擇溫開水或淡茶，全天總量控制在1500-2000毫升。避免運動后快速灌飲。
3、遠離刺激性飲品
酒精會擴張眼部血管增加房水分泌，濃茶中的鞣酸可能干擾營養(yǎng)吸收。紅酒每日不超過100毫升，烈性酒應(yīng)禁止。同時減少碳酸飲料攝入，其磷酸鹽可能影響鈣質(zhì)代謝。
4、增加抗氧化食物
深色蔬菜如菠菜、羽衣甘藍富含葉黃素，藍莓、黑枸杞含花青素，可保護視神經(jīng)。每周攝入深海魚2-3次補充ω-3脂肪酸，堅果選擇原味杏仁或核桃，每日約15-20克。
5、控制咖啡因
每日咖啡因攝入不超過200毫克約2杯咖啡，過量可能通過血管收縮影響眼壓。注意巧克力、奶茶等隱性咖啡因來源。急性發(fā)作期患者應(yīng)完全暫停含咖啡因飲食。
青光眼患者除飲食管理外，需定期監(jiān)測眼壓變化，避免長時間低頭、用力排便等可能升高眼壓的行為。保持規(guī)律作息與適度運動，如散步、太極等低強度活動有助于改善微循環(huán)。嚴格遵醫(yī)囑使用降眼壓滴眼液如馬來酸噻嗎洛爾滴眼液、布林佐胺滴眼液等，不可自行調(diào)整用藥方案。若出現(xiàn)眼脹頭痛、視物模糊加重等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。
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