預防結腸癌
一、適當鍛煉身體。許多人因工作繁忙或其他原因長時間不鍛煉，這對他們的健康非常不利。研究表明，活動量大的人患結腸癌的概率低，人們應適當運動，增強自己的體質(zhì)，預防結腸癌的發(fā)生。
二、合理調(diào)整飲食。結腸癌的發(fā)生與飲食有很大關系，預防結腸癌應多吃富含纖維素的食物，如新鮮蔬菜、水果(菠菜、白菜、油菜、蘋果、橘子)等，這些食物可以縮短糞便中致癌物與結腸粘膜的接觸時間，有效預防結腸癌。
三、減少脂肪和蛋白攝取。高脂肪飲食是導致結腸癌的主要原因，因此日常飲食中應減少脂肪及動物蛋白的攝入，這樣可以減少其分解物的致癌物產(chǎn)生，能有效降低結腸癌的發(fā)病幾率。
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