便秘的食療方法是什么？
便秘應該不為人所知，很多人都有便秘的經(jīng)驗，便秘的飲食治療應該注意什么？說到這個問題，很多人都說吃香蕉。其實這是錯誤的觀點，吃香蕉不僅不能緩解便秘，還會加重便秘的發(fā)生。該病是危害女性健康的一大殺手。
1）多吃玉米和紅薯：它們對便秘有重要作用，因為該食物的性質決定了它可以取得一定的效果，不會像吃香蕉哪樣不但沒有幫助反而有害處。
2）大 米：當然，別忘了大米的重要作用，便秘不宜吃太多零食。水稻的通便效果顯著，但幾乎沒有人注意到這一點。
3)多吃蔬菜和水果:便秘是永恒的話題。說起來容易，真的很難做。這需要適當?shù)氖澄镎{(diào)整。無論是蔬菜還是水果，如果對便秘有很好的效果的話，即使不喜歡也要想辦法讓自己吃。因為它可以減輕你的病情。
4)零食:不要經(jīng)常吃。這不容易。特別是有孩子的老年人，害怕孩子餓，總是給孩子吃點心，養(yǎng)成了孩子喜歡點心、不吃主食的習慣。
5)治療慢性便秘:不腹瀉藥通便的關鍵。這很重要。很多治療方法是腹瀉便秘腹瀉藥。這只是暫時的，讓我們一起來看看。長期使用的話便秘不是很好嗎？瀉藥是軟化大便的重要因素，軟化大便的治療方法具有非常明顯的效果。
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