牙體病可通過保持口腔衛(wèi)生、控制飲食、定期檢查、使用防護(hù)措施以及及時(shí)治療基礎(chǔ)疾病等方式預(yù)防。牙體病通常由細(xì)菌感染、不良飲食習(xí)慣、口腔清潔不足、牙齒結(jié)構(gòu)異常以及全身性疾病等因素引起。

1、保持口腔衛(wèi)生

每天至少刷牙兩次，使用含氟牙膏有助于強(qiáng)化牙釉質(zhì)，減少齲齒發(fā)生概率。配合牙線或沖牙器清潔牙縫，避免食物殘?jiān)鼫?。飯后漱口能中和口腔酸性環(huán)境，降低細(xì)菌滋生風(fēng)險(xiǎn)。建議家長(zhǎng)幫助兒童掌握正確的刷牙方法，監(jiān)督其完成日常清潔。

2、控制飲食

減少攝入高糖、高酸性食物如碳酸飲料、糖果等，這類食物易被細(xì)菌分解產(chǎn)酸腐蝕牙體。增加富含鈣質(zhì)的牛奶、奶酪及富含膳食纖維的蔬菜水果，有助于牙齒再礦化。避免頻繁進(jìn)食，縮短牙齒接觸酸性物質(zhì)的時(shí)間。

3、定期檢查

每6-12個(gè)月進(jìn)行一次口腔檢查，早期發(fā)現(xiàn)齲齒、楔狀缺損等牙體病。專業(yè)潔牙可清除牙結(jié)石和菌斑，預(yù)防牙齦炎繼發(fā)的牙根齲壞。兒童建議每3-6個(gè)月檢查一次，必要時(shí)可進(jìn)行窩溝封閉。

4、使用防護(hù)措施

從事高風(fēng)險(xiǎn)運(yùn)動(dòng)時(shí)佩戴防護(hù)牙托，避免外傷性牙折裂。夜磨牙患者可使用咬合墊減少牙齒磨損。氟化物涂布或含氟漱口水能增強(qiáng)牙齒抗酸能力，適合齲齒高風(fēng)險(xiǎn)人群。

5、治療基礎(chǔ)疾病

胃食管反流、干燥綜合征等疾病會(huì)導(dǎo)致口腔環(huán)境改變，增加牙體病風(fēng)險(xiǎn)。糖尿病患者需嚴(yán)格控制血糖，避免并發(fā)牙髓病變。長(zhǎng)期服用導(dǎo)致口干藥物者，可遵醫(yī)囑使用人工唾液緩解癥狀。

預(yù)防牙體病需建立長(zhǎng)期的口腔健康管理習(xí)慣，包括每日使用巴氏刷牙法配合牙線清潔，限制甜食攝入頻次，選擇含氟口腔護(hù)理產(chǎn)品。兒童應(yīng)從第一顆乳牙萌出開始清潔，避免奶瓶齲發(fā)生。出現(xiàn)牙齒敏感、變色或疼痛時(shí)須及時(shí)就診，早期干預(yù)可最大限度保留健康牙體組織。孕婦、老年等特殊人群應(yīng)根據(jù)口腔狀況調(diào)整預(yù)防措施。