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如何預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥

心理健康科編輯 醫(yī)點(diǎn)就懂
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關(guān)鍵詞：#抑郁癥#抑郁

產(chǎn)后抑郁癥是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷募膊?，可以說(shuō)是女性產(chǎn)后烹飪不當(dāng)，特別是心理變化引起的精神障礙。一般來(lái)說(shuō)，患有產(chǎn)后抑郁癥的女性稍加調(diào)試一段時(shí)間便可恢復(fù)正常，但有些嚴(yán)重的女性有可能會(huì)持續(xù)很久。產(chǎn)后抑郁癥給產(chǎn)后女性的生活和工作帶來(lái)了很大的痛苦和不便，心理上也受到了折磨，所以每個(gè)女性都必須重視。

經(jīng)驗(yàn):

一般來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后女性患產(chǎn)后抑郁癥的概率并不特別高。而且，由于其特殊性也容易患病，不健康的生活習(xí)慣和產(chǎn)后沒(méi)有立即進(jìn)行心理調(diào)整等，因此女性患產(chǎn)后抑郁癥的可能性很小。

在個(gè)別家庭中，女性在分娩后沒(méi)有得到很好的關(guān)心和照顧，所以除了分娩后女性自身的調(diào)整外，家人們也要經(jīng)常注意，更加關(guān)心分娩后的女性，更加細(xì)致地關(guān)心分娩后的女性

所有產(chǎn)后女性在產(chǎn)后及時(shí)調(diào)整自己的心情，在平時(shí)的生活中多讀輕松愉快的書和電影作品，消除不良感情。心里確實(shí)抑郁的時(shí)候，請(qǐng)人說(shuō)話，聽緩和的音樂(lè)，痛苦地哭著發(fā)泄。

注意事項(xiàng):

產(chǎn)后女性感情非常脆弱變化，除了產(chǎn)后女性自身的及時(shí)調(diào)整外，在生活中，家人們更關(guān)心產(chǎn)后女性，給予比平時(shí)更細(xì)致的關(guān)心，給予溫暖和安全感。

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