睡姿不好 孕婦必須改變
關(guān)鍵詞：#孕婦
孕期，孕婦睡覺的姿勢對胎兒的生長發(fā)育有重要影響。
懷孕初期(1~3個月)，胎兒在子宮內(nèi)發(fā)育還在母體骨盆內(nèi)，外力直接壓迫和自身壓迫都不重，孕婦的睡眠姿勢可以自由，主要是仰臥、側(cè)臥等舒適的體位。趴著睡覺，抱著東西睡覺等不良睡姿應(yīng)該改變。
孕中期（4-7個月），此期要注意保護(hù)腹部，避免外力的直接作用。如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠，就要采取側(cè)臥位睡姿。如果孕婦覺得下肢很重，可以仰臥，用柔軟的枕頭稍微抬起下肢。
妊娠晚期(8-10個月)，此期的臥位尤為重要。孕婦的臥位對自身的與胎兒的安危都有重要關(guān)系。應(yīng)采用左側(cè)臥位，該臥位可糾正增大子宮右旋，減輕子宮對腹主動脈的壓迫，改善血液循環(huán)，增加胎兒供血量，有利于胎兒生長發(fā)育。但是，仰臥位置是不合適的。仰臥位置時，巨大的子宮壓迫下腔靜脈，減少回心血量和心臟輸出量，出現(xiàn)低血壓，孕婦感到頭暈、恐慌、惡心、呼吸等癥狀，臉色蒼白、四肢無力、出冷汗等。出現(xiàn)上述癥狀時，應(yīng)立即采用左側(cè)臥位，血壓恢復(fù)正常，癥狀也消失。
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