秋天，牙痛、口臭、口腔潰瘍、脫發(fā)、腹瀉等疾病的發(fā)病率高，對(duì)人們的工作生活、人際關(guān)系有一定的影響。氣候干燥，溫差大，加上不健康的生活習(xí)慣，人們也容易著火。這些毛病雖不大，卻是很磨人。接下來(lái)，小編介紹幾種食療方法，有助于克服這些煩惱。

1、牙痛

推薦飲食:李蓯蓉黑豆湯

李、肉蓯蓉各30克，黑豆150克。沈去李貝砂泥，黑豆洗凈，肉蓯蓉切片，加入鍋中適量煮1小時(shí)以上，取汁，一次服用。每日l(shuí)劑，連服數(shù)天，牙痛痊愈為止。貽貝入腎經(jīng)，滋陰降火；黑豆補(bǔ)腎，除胸中熱痹，散五臟積熱。適合齲齒牙痛和虛火上炎的牙根腫痛者。

推薦飲食:綠豆蛋白糖水

綠豆100克，雞蛋1個(gè)，冰糖適量。打碎綠立，用水洗凈，在鍋里加入適量的水，煮到綠豆腐爛，把雞蛋放入綠豆湯中攪拌，稍微涼一下就可以吃，連續(xù)2~3天。適用于風(fēng)熱牙痛、口腔紅腫、熱癲癇的風(fēng)熱牙痛患者。

2、口臭

推薦飲食：薄荷粥

鮮薄荷葉30克（干品15克），粳米50克。洗凈新鮮薄荷葉，在鍋里加入適量的水煮，扔掉渣滓取汁等待。將粳米50克清洗干凈，加入適量的水煮至米熟，倒入薄荷葉汁，煮1、2根針即可食用。它有利于喉嚨和口香。

推薦飲食:荔枝粥

荔枝5~7片，粳米或糯米50克。干荔枝5~7片(去殼)，粳米和糯米50克，加入鍋中的水適量煮粥。吃晚飯，連續(xù)吃3~5天是一個(gè)療程。具有溫陽(yáng)益氣、生津養(yǎng)血的功效。適用于口臭，老人腹瀉。素體陰熱的老人不吃。

3、脫發(fā)

推薦飲食：天麻魚(yú)頭

將活鯉魚(yú)500克刮鱗，棄內(nèi)臟，剖成兩半，橫切成八塊，魚(yú)頭也切成八份，分裝入碗；川草，茯苓各10克切片，以淘米水浸泡，再放天麻25克，泡4—9小時(shí)后取出天麻，置米飯上蒸透，取出切成薄片，分裝盛魚(yú)的碗中，再將調(diào)味品兌入清湯適量。淋在魚(yú)決上，放蒸器中蒸熟，根據(jù)個(gè)人口味放入調(diào)料即可食用。早晚各一次，每日一碗，連吃20余日，直至長(zhǎng)出新發(fā)。該食療具有生血養(yǎng)發(fā)、通脈化痰的效果，適用于經(jīng)脈癡阻、血虛生風(fēng)引起的禿頭、禿頭等癥狀。

推薦飲食:生發(fā)黑豆

黑豆500克，水lOOO毫升(夏各用l/4量)。將黑豆洗凈，放入砂鍋中，加入水，用文火煮，直到豆粒膨脹為止。然后取出黑豆，撒細(xì)鹽少許，貯于瓷瓶?jī)?nèi)。每次6克，每天吃兩次飯后吃，用熱水送。這種食療有生友護(hù)發(fā)的效果。對(duì)油風(fēng)脫發(fā)（圓形脫發(fā)）脂溢性脫發(fā)，產(chǎn)后脫發(fā)，病期脫發(fā)以及因色素脫失的白癜風(fēng)均有療效。

4、腹瀉

推薦飲食:豆鼓鯽魚(yú)湯

鯽魚(yú)1條(300克)、豆鼓50克、橙皮20克、胡椒、干姜各10克、大酒20毫升，萊末、精鹽各適量。切斷鯽魚(yú)，去除鱗片、內(nèi)臟、腮、洗凈切決橘皮、胡椒、干姜用干凈的紗布包裹，備用。鍋內(nèi)加入適量的水，放入紗布袋，煮lO分針。加入綁?mèng)~決、豆鼓、黃酒、精鹽，大火燒沸，撇去浮沫，改用文火炮30分鐘。撿起紗布袋，撒上香萊也不會(huì)。該食療具有溫中益氣、利濕止瀉的作用，適用于脾胃虛寒引起的腹瀉。

推薦飲食:豆腐米醋湯

豆腐300克，米醋150毫升，糖30克。切豆腐，和米醋一起煮15分鐘，加入糖，煮幾分針。每天l劑，分兩次服用。

5、口腔潰瘍

推薦飲食：蘿卜飲

白蘿卜（甜脆者佳）1個(gè)（約500克），切碎絞汁，生用加白糖適量調(diào)味，含漱口腔后徐咽下。方中蘿卜益胃消食，清熱生津。適用于口腔潰瘍兼胃腦脹痛、嘎氣厭食者。

推薦飲食:竹心粥

新鮮竹葉卷心15克(干燥品8克)石膏30克粳米100克粥粥加冰糖適量關(guān)閉后吃。方中竹葉清心消煩，石膏清熱瀉火，粳米、冰糖益胃健脾。適宜口腔潰瘍紅腫、口臭干渴、心煩性燥者食用

6、食療清火方

“上火”是人體各器官不協(xié)調(diào)造成的，醫(yī)學(xué)上稱之為應(yīng)激性疾病。由于秋天早晚溫差大，人體無(wú)法保持新陳代謝的平衡和穩(wěn)定，生理功能失調(diào)著火。

通常，人們?cè)邳c(diǎn)火之前沒(méi)有明顯的癥狀，但發(fā)病后喉嚨干燥疼痛、眼紅干燥、鼻腔熱干燥、嘴唇干燥、食欲不振、大便干燥、小便發(fā)黃等，嚴(yán)重的口瘡、喉嚨腫脹疼痛等癥狀會(huì)影響人體的正常飲食，愛(ài)美的女性的臉上也有點(diǎn)火

如果發(fā)現(xiàn)上火了，要趕快采取“清火”措施，下面幾種食療清火法可供參考。

▲喉嚨干燥無(wú)聲:

喝淡鹽水，喝橘子糖茶。

▲咽喉腫痛：

嫩絲瓜搗爛擠汁，頻頻含漱、醋加同量的水漱口可減輕疼痛、用一匙醬油漱口，1分鐘左右吐出，連續(xù)3-4次。

▲嘴長(zhǎng)水泡:

切幾片生姜入口咀嚼，水泡逐漸消失，咀嚼1~2片蒜葉，水泡逐漸消失。

▲咳嗽有痰:

桑樹(shù)皮10克，甘草、竹葉各5克，洗鍋，加水適量煎，清晨可治痰多。

生姜切成一片，雞蛋切成一片，香油少許。像煎荷包蛋一樣，姜和蛋一起用香油煎，趁熱吃，每天兩次。