胸部平坦，營(yíng)養(yǎng)不良，每個(gè)人都想擁有豐胸，怎樣才能有效地豐胸呢？今天介紹一些有效的豐胸粥。下次一起學(xué)習(xí)吧。

1、當(dāng)歸花生粥

材料:枸杞、花生仁、當(dāng)歸、谷子。做法:切花生仁，當(dāng)歸切片，枸杞和谷子分別洗備用。將名字放入鍋中加入適量的水煮20分鐘后，加入當(dāng)歸片、花生碎末和枸杞，再煮30分鐘，粘稠后就可以吃了！小tips:這種當(dāng)歸花生粥在生理最有效，連續(xù)吃一周可以看到明顯的豐胸效果哦?；ㄉ?a href="http://m.international-tax-support.com/k/7tt7fxuvkmqkyg2.html" target="_blank">催乳作用，搭配當(dāng)歸枸杞還能補(bǔ)血呢！最大限度地發(fā)揮豐胸效果。

2、核桃玉露粥

材料:西谷米、核桃、糖果、牛奶。做法:煮西谷米備用后，加入糖果和牛奶調(diào)味，炒核桃后，加入西谷米和牛奶糖果粥一起吃就行了。小tips：核桃是蛋白質(zhì)非常高的營(yíng)養(yǎng)食品，核桃對(duì)于豐胸方面效果十分顯著同時(shí)還有補(bǔ)腦作用。核桃中有著豐富的氨基酸物質(zhì)，能補(bǔ)充人體所需的氨基酸。

3、菠菜豬蹄粥

材料:豬蹄、菠菜、米、湯、鹽。做法:先把菠菜洗干凈，在鍋里煮水，加菠菜水一分鐘后，取出來切。把大小米混合洗干凈，用大小米和高湯洗豬蹄，煮粥后加菠菜攪拌均勻吃~tips:豬蹄有豐富的蛋白質(zhì)和膠原蛋白質(zhì)，這兩種東西是豐胸所必需的。和菠菜一起補(bǔ)充維生素，一舉兩得，可以說是非常好吃的菠菜豬蹄粥，妹妹們馬上做吧

4、石豐葛

材料:石豐葛、酸奶、蜂蜜、木瓜粉。做法:首先把石豐葛放入杯子中加入沸水提取，蓋上蓋子蒸8小時(shí)，是為了完全稀釋石豐葛的黃酮成分。提取的石豐葛加入另一杯，加入酸奶、蜂蜜和木瓜粉攪拌均勻后可以喝。作用:結(jié)合石豐葛和木瓜粉和酸奶，具有豐胸效果，適合青春期女性豐胸飲用。但是，請(qǐng)不要在生理日喝哦。在生理日以外的時(shí)間喝，每天喝一次連續(xù)喝兩個(gè)月的話，有豐胸的效果。此外，這種食療沒有副作用。按摩胸部效果最好。棗枸杞粥

材料:枸杞、棗、豆?jié){、玉米片。做法:這種棗枸杞粥的做法更簡(jiǎn)單，把棗和枸杞煮成湯加豆?jié){，最后加玉米片就OK了！小tips：紅棗和枸杞的補(bǔ)血作用相信大家是知道的，紅棗和枸杞對(duì)人體的好處非常多，和豆?jié){玉米搭配一起更是有著超高的營(yíng)養(yǎng)值，對(duì)于豐胸方面非常的有利，能幫助胸部再次發(fā)育。

6、水果麥片粥

材料：核桃，新鮮水果切粒，牛奶，杏仁麥片。做法：非常好吃的水果麥片粥做法也超級(jí)的簡(jiǎn)單，把牛奶加熱后加入核桃，杏仁麥片以及水果粒即可完成。tips:水果麥片營(yíng)養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)豐富，維生素豐富。核桃和杏仁的組合非常完美，加上營(yíng)養(yǎng)高的麥片，對(duì)豐胸非常有幫助哦