患腸熱便秘如何烹飪
關(guān)鍵詞：#便秘
腸熱便秘分為器質(zhì)性和非器質(zhì)性便秘?；颊咭话?a href="http://m.international-tax-support.com/k/qe6du0l9kbe1gpl.html" target="_blank">大便干燥，胸腹悶悶，腹脹疼痛，疼痛難忍，口干口苦。引起便秘的原因有很多，飲用水不足、吃火的食物、運(yùn)動(dòng)量不足、工作壓力大的話會(huì)引起便秘。
一、腸熱便秘危害:
1、增加腸道疾病風(fēng)險(xiǎn)。長(zhǎng)期便秘使身體積聚毒素?zé)o法定時(shí)排出。為腸道細(xì)菌的生長(zhǎng)提供良好的發(fā)展條件。
2、患者胃腸功能紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)、新陳代謝紊亂、食欲和睡眠質(zhì)量差。
3、患者臉色暗淡，皮膚粗糙，毛孔擴(kuò)大，褐斑，痤瘡，臉部出現(xiàn)細(xì)小皺紋。
4、部分腸熱便秘的女性患者容易患月經(jīng)失調(diào)、乳腺增生等疾病。
5、部分患者身體肥胖、疲勞、煩躁等。
二、腸熱便秘烹飪方法:
1、平時(shí)飲食注意攝取高纖維素蔬菜水果。蔬菜水果可以補(bǔ)充人體維生素，促進(jìn)腸道正常蠕動(dòng)，緩解便秘。
2、多喝水，也可適當(dāng)喝茶。有利于緩解腸熱便秘的現(xiàn)象。
3、長(zhǎng)期缺乏鍛煉也會(huì)引起腸熱便秘。因此，多運(yùn)動(dòng)有助于改善腸熱便秘。
4、飲食盡量保持清爽，重味食物刺激腸道，容易引起腸熱便秘。
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