如何改善低血糖體質(zhì) 易低血糖如何治療和鍛煉？
低血糖癥是由多種原因引起的，靜脈血漿葡萄糖濃度過低的現(xiàn)象，臨床上一般以交感神經(jīng)興奮和腦細(xì)胞缺氧為主要特征。低血糖發(fā)作時(shí)的癥狀表現(xiàn)為出汗、饑餓感強(qiáng)、恐慌、顫抖、臉色蒼白、語言無力等衰弱癥狀，低血糖嚴(yán)重者精神不集中、煩躁、情緒不穩(wěn)定、昏迷等。
對(duì)于輕中度低血糖，一般適量口服糖水或其他含糖飲料，及時(shí)吃糖、餅干、面包、饅頭等含糖食品即可緩解。藥物引起的低血糖值需要立即停用相關(guān)藥物。嚴(yán)重的低血糖患者出現(xiàn)昏迷癥狀時(shí)，應(yīng)立即注射50%葡萄糖50毫升靜脈，然后注射5%~10%葡萄糖液，密切關(guān)注血糖的變化和癥狀的變化。
生活規(guī)律是解決低血糖的根本方法，必須按時(shí)飲食。容易出現(xiàn)低血糖的人可以考慮少量的飲食。-每天吃6~8餐，必要時(shí)可以在睡覺前吃少量的零食和點(diǎn)心。平時(shí)要交替食物的種類，不要經(jīng)常吃某種食物，要掌握生活規(guī)律，不要吃飯。這樣的人在鍛煉方面也要注意鍛煉的強(qiáng)度和時(shí)間，不要過度鍛煉，也可以考慮在鍛煉前適當(dāng)吃少量面食。
注意以上這些問題，一般可以有效預(yù)防低血糖發(fā)生。如果低血糖發(fā)作頻繁，要到醫(yī)院就診，通過相關(guān)的檢查明確是否患有某些疾病。
