如何保存和解凍母乳？如何保證母乳營(yíng)養(yǎng)不會(huì)流失？
關(guān)鍵詞：#母乳#營(yíng)養(yǎng)
母乳喂養(yǎng)的最好方法是母乳喂養(yǎng)，但并不是所有的母親都能母乳喂養(yǎng)，比如職業(yè)女性，所以如何正確儲(chǔ)存母乳是非常重要的。如果母乳保存不好，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就會(huì)流失，細(xì)菌就會(huì)繁殖，并可能導(dǎo)致嬰兒生病，非常嚴(yán)重。
如何冷藏和冷凍母乳
1、溫度冷卻不混合：直接在冰箱中添加少量母乳沒有問題，但記住，溫母乳不直接與冷母乳混合，容易惡化。
2、不要用爐子加熱：不要用微波爐加熱儲(chǔ)存的母乳，也不要直接放在爐子上加熱。過高的溫度會(huì)破壞母乳中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以要避免它。
3、使用前攪拌：如果你的母乳已經(jīng)儲(chǔ)存了一段時(shí)間，你會(huì)發(fā)現(xiàn)它開始分離，這很正常，不用擔(dān)心，你只需要在使用前輕輕攪拌它。
4、解凍不再冷凍：如果冷凍母乳在冰箱中解凍，它可以保存大約12小時(shí)。一旦解凍，就不能再冷凍了。
5、清潔消毒瓶：幾個(gè)月前，每次使用前后都要對(duì)儲(chǔ)存瓶的所有物品進(jìn)行消毒，因?yàn)槿绻麤]有適當(dāng)?shù)那鍧?，它們?huì)傳輸細(xì)菌，導(dǎo)致嬰兒生病。將母乳放入冰箱時(shí)，最好在兩天內(nèi)飲用，遠(yuǎn)離冰箱主體，因?yàn)殚_關(guān)溫度是最穩(wěn)定的。細(xì)菌會(huì)殺死它的效率，減少母乳中的脂肪，并失去大量的維生素C。
如何解凍母乳
1、冷藏解凍母乳時(shí)間：解凍母乳最好在室溫下直到2小時(shí)，或在冰箱中24小時(shí)，以免損害母乳中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
2、不要冷藏溫母乳：避免將溫母乳直接添加到冷藏或冷凍的母乳中。最好的方法是冷卻溫母乳，然后與以前冷藏的母乳一起儲(chǔ)存。
3、用溫水解凍：如果你想解凍母乳，除了在室溫下解凍，你也可以在溫水中解凍，速度會(huì)更快，但盡量少用這種方法。
4、營(yíng)養(yǎng)不會(huì)流失：為了確保母乳中的重要營(yíng)養(yǎng)不會(huì)流失，細(xì)菌污染最小化，唯一的方法是正確地保存和解凍母乳。母乳冷凍是否富含免疫因素、乳糖蛋白、鈣和磷等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，擠出的母乳可以在短時(shí)間內(nèi)冷藏或消耗，許多專業(yè)母乳。
例如，如果現(xiàn)實(shí)生活中沒有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的損失和母乳的變質(zhì)，就會(huì)導(dǎo)致很多專業(yè)母乳的健康問題。回家送牛奶不方便，只能提前儲(chǔ)備母乳，讓寶寶下班后吃。有些母親有足夠的牛奶，為了讓寶寶吃更多的初乳，母親擠出多余的牛奶，儲(chǔ)存，留給寶寶以后吃。
