前列腺炎的日常保健有哪些？前列腺炎的飲食注意事項(xiàng)
如何做好前列腺炎的日常保健，專(zhuān)家指出，前列腺炎的飲食保健非常重要，以下是專(zhuān)家向患者介紹的保健方法。
1.禁止喝烈酒，少吃辛辣肥甜的食物，少喝咖啡，少吃柑橘、橙汁等酸性食物，少吃白糖和精制面粉。
2.吃種子食物，可以選擇南瓜子、葵花子等。，每天吃，數(shù)量不拘。
3.多吃新鮮水果、蔬菜、粗糧和大豆制品，多吃蜂蜜，保持大便通暢，適量吃牛肉和雞蛋。
4能因尿頻而減少飲水量，多喝水可稀釋尿液。
5.綠豆煮成粥，冷卻后隨意食用，特別適合膀胱發(fā)熱、排尿澀痛的人。
除了飲食保健，前列腺炎也是男性朋友在日常生活中應(yīng)該注意的問(wèn)題。
養(yǎng)成及時(shí)排尿的習(xí)慣，因?yàn)楸锬驎?huì)使尿液反流到前列腺。
2.長(zhǎng)時(shí)間坐自行車(chē)，避免前列腺血流不暢。
3.每天睡前用熱水洗澡，定期按摩前列腺，可促進(jìn)血液循環(huán)，有利于炎癥分泌物的排出。
4.適度運(yùn)動(dòng)，不宜長(zhǎng)時(shí)間騎馬、騎自行車(chē)、久坐。辦公室工作人員每隔1次-站起來(lái)活動(dòng)2小時(shí)，減少前列腺充血。
5.注意自我保健，加強(qiáng)體育鍛煉，預(yù)防感冒，及時(shí)清除身體其他部位的慢性感染病變，防止細(xì)菌從血液進(jìn)入前列腺。
6、保持清潔，男性陰囊伸縮性大，汗液分泌多。此外，陰部通風(fēng)不良，容易隱藏污垢和污垢。局部細(xì)菌經(jīng)常利用這一點(diǎn)。這將導(dǎo)致前列腺炎、前列腺肥大和性功能下降。如果你不及時(shí)注意，就會(huì)有危險(xiǎn)。
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